A helyes étkezés olyan jó - diéta intolerancia és hasi fájdalmak esetén; Dr
A diéta nem szeretett szó. Úgy hangzik, mintha feladnánk, mintha nem engednék. Ez fontos? Nem kellene, hogy a testünk pontosan megmondja, mi a jó neki? Ha csak elég mélyen hallgatunk?
Igen, valójában. De gyakran annyira zavaróak vagyunk, gyakran olyan hangos a környezetünk, hogy már nem tudunk figyelmesen hallgatni. Vagy érezd. De néha szükségünk van bizonyos ételekre, míg mások egyáltalán nem jóak nekünk.
Rengeteg útmutató van odakint. Időnként zavaró. Örömmel segítek Önnek vagy gyermekének megfelelő táplálkozási tervet készíteni.
A családjára szabva, kivitelezhető és egészséges. Mivel fájdalom, gáz, székrekedés vagy hasmenés nélküli pocakkal rendelkező gyermek gondtalanul boldogulhat, és jobban tud koncentrálni önmagára, játékára és fejlődésére. Néha ezt diétának hívjuk. Vagy csak egy egészséges étrend az életre. Itt talál néhány tippet - Ön és családja örömmel fogadja részletes tanácsokat a szentelésem alatt.
Mit ehet most a gyermekem? A diagnózis után van egy úgynevezett várakozási szakasz - hetek, amelyekben teljesen el kell kerülnie a fruktózt. Ez azért fontos, mert a bélnek képesnek kell lennie a helyreállításra, hogy fájdalommentesen és problémák nélkül újra működhessen. Tehát kérjük, tekintse meg a diéta ezen első szakaszát, amely nehéz az Ön számára, pihentető ünnepként gyermeke belének!
A várakozási szakaszban nincsenek problémák a hal és hús, olajok és zsírok, tojás, tészta, víz és gyógyteák, zöld saláták, almaecet, só, bors és friss fűszernövények miatt, mivel ezek az ételek nem tartalmaznak fruktózt.
Ez valójában kihívást jelent a szülői szabadság szakaszában. De vannak olyan típusú zöldségek, amelyeket gyermeke már amúgy is megehet. Ide tartozik az avokádó, a cikória, a báránysaláta, az édeskömény, az uborka, a burgonya, a pitypang, a svájci mángold, a petrezselyem, a rizs, a spenót, a búza és a cukkini.
A szülői szabadság fázisa után itt az ideje kipróbálni - nézze meg, hogyan áll a gyermeke ezekkel az ételekkel! A tolerált mennyiségek a gyermektől függően változnak.
· Krumpli; Rizs; Gabonafélék és gabonafélékből készült termékek: kenyér, tészta, gnocchi,. (a várakozási idő alatt nincs teljes kiőrlésű gabona)
· Tejtermékek hozzáadott gyümölcs vagy cukoralkohol nélkül
· Saláták: Báránysaláta (Ausztria: Vogerlsalat), endívia saláta, uborka, kínai káposzta, cukkini, saláta
· Jól tolerálható zöldségek: Spenót, avokádó, bambuszrügy, zellergumó, mángold, rebarbara, útifű, brokkoli, tök és cukkini
· Zöldségek többnyire tolerálhatók: Borsó és csicseriborsó (puff!), Karfiol, karalábé és spárga, fehér káposzta, pirospaprika, édeskömény, sárgarépa, retek, retek, cékla
· Gyümölcs (mindig egyenként tesztelje!): Banán, papaya, mandarin, citrom, lime, kókuszdió
· Dió (nem földimogyoró!) Kis mennyiségben
· Hal és tenger gyümölcsei; hús
· Olajok; Ecet (lehetőleg gyógynövényes ecet; figyeljen az ecet összetevőinek felsorolására is!); Az almaecetet szintén jól tolerálják; A balzsamot nem jól tolerálják.
Ha a tipikus tünetek, mint például a felfúvódás, hasi fájdalom vagy hasmenés, ezen ételek bármelyikénél jelentkeznek, törölje azokat a személyes listájáról.