A helyi és szezonális termékeket tartalmazó étrendet erőteljesebben kell ösztönözni Romániában @
Manapság minden eddiginél jobban szükségünk van a lehető legfrissebb, tisztán és organikusabban termesztett ételre, hogy a testünk rendelkezésére álljon a szükséges tápanyag, de anélkül, hogy túl nagy adagok fogyasztásával túllépnénk az optimális testsúlyt. napi étkezés.
Azok az agrár-élelmiszeripari termékek, amelyeket rendszeresen találunk a román piacon, jó minőségűek, de nem felelnek meg bizonyos különleges előírásoknak, mert az intenzív mezőgazdaság miatt, amelyet továbbra is gyakorolnak a mindenkinek, hogy megfeleljen az egyre növekvő népesség igényeinek.
Sajnos a legtöbben, különösen a városi lakosság számára, a napi menükben bevezetett zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék közül sok nem tele van vitaminnal és ásványi anyaggal, ezért szervezetünk folyamatosan nagyobb adagokat követel. hogy képes legyen kivonni minden szükséges tápanyagát.
Ez gyakran jelentős súlygyarapodáshoz vezet, az alternatíva nem jobb, mégpedig kevesebbet enni, de sok ásványi anyag és vitamin hiányzik a szervezetből. Ezért érdemes megfontolni azokat a kistermelőket, amelyek képesek sok növény termesztésére ökológiai szempontból, annak érdekében, hogy alternatív módon teljesebb tápanyagot szerezzenek be a termékekbe, ami lehetővé tenné számunkra, hogy minden étkezéskor normál adagokat fogyasszunk, így nem kockáztatva a súlyt.
A zöldségfélék és zöldségek bevitelének növelése az étrendben nem feltétlenül ösztönzi a súlygyarapodást, ezek az ételek általában nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, de a főzés során alkalmazott módszerek néha tartalmazhatnak egészségtelen zsírokat is, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. A zöldségeket ezért egyszerűen, kemencében kell főzni, párolni vagy fedél alatt főzni, így több előnyt érhetünk el, ha sok tápanyagot tartunk a végső készítményben.
A kistermelőktől vásárolt bioélelmiszerek összetevőinek bevezetésével egyidejűleg étrendünknek a vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli ételek, tengeri moszatok, egészséges magvak minőségi kiegészítőket is élveznie kell., dió, pisztácia, avokádó, brokkoli, zöld petrezselyem, gyömbér és más természetes fűszerek stb. hogy sok értékes nulla kalóriatartalmú tápanyagot tudunk biztosítani étrendünkben.
Minél több friss ételt sikerül bevinni az ételek elkészítésekor, annál több tápanyagot leszünk képesek megszerezni a testünk számára, sovány, feldolgozatlan húst, tejterméket, sajtot, tojást, zöldséget, gyümölcsöt vagy zöldet, amelyek egész évben megtalálhatók. megkülönböztetni a megfelelő étrendet és a kevés vitamint és ásványi anyagot tartalmazó étrendet.
Az egészséges agrár-élelmiszeripari termékek beszerzésének leghatékonyabb módja azonban továbbra is a helyi termelők vonzereje, akik gyakran elég kényelmes ételeket tudnak biztosítani számunkra, hogy étrendünkből maximális hasznot érjünk el. A kistermelők és az összes többi termelő ösztönzése, akik a növénytermesztés és az állattenyésztés ökológiai módszereivel foglalkoznak, továbbra is nemzeti prioritás marad, ezáltal növelve a lakosság egészségét, és mindannyian elősegítik a normális súly megtartását., nagyon jó következményekkel jár, beleértve a saját személyének tiszteletét is.