A helytelen étrend hosszú távon megtámadja az egészség hiányát
- EA.md
- 2017. november 9. 2 perc olvasás
Minden nő tudja, mi a diéta. Ha látja, hogy egy nő a tükörbe néz és elszomorodik, rájön, hogy a következő szó a "diéta".
Az évszázadban, amikor az egészséges életmód az ember javát szolgálja, az étrendeket táplálkozási szakember kezdte koordinálni. Mivel a diéta szigorúsága vagy az ételek elhagyása a napi adagban változásokhoz vezethet a szervezetben, amelyek különböző patológiákká alakulnak át.
Az internet, a magazinok, az újságok tele vannak különféle receptekkel vagy tippekkel a fogyáshoz. De mindegyikünk egyedülálló a maga módján, csakúgy, mint a javasolt étrendek sokfélesége.
A nem megfelelő étrend követése negatív hatások sorához vezet, ami nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is egyensúlyhiányt okoz. Az orvosok azt mondják, hogy azoknak az embereknek a 95% -a fog hízni, akik megtartják a recepteket a magazinokból vagy hallottak. 1981-ben Doll és Peto úgy becsülte, hogy az Egyesült Államokban a rákos halálozások körülbelül 30-35% -a étrenddel volt összefüggésben.
Az étrend mennyiben járul hozzá a rákos megbetegedésekhez, a rák típusától függően nagymértékben változik. Például vastagbélrák esetén a diéta a halálesetek 70% -ával jár, ráadásul az ételek minősége nagymértékben függ. Továbbá, az élelmiszerek tárolására szolgáló műanyag edények tartalmazhatnak olyan anyagot, amely képes az élelmiszerekbe vándorolni, és növelheti a mell- és prosztatarák kockázatát.
Azok, akik hozzáférnek az étrendre vonatkozó információkhoz, nagyon jól tudják, hogy el kell távolítaniuk étrendjükből a szénhidrátban gazdag termékeket. A számítógép gombjainak gombja az őket tartalmazó termékek keresése során egy teljes listát tartalmaz az élelmiszerekről, amelyeket ki kell zárni a napi adagból.
De tovább Rövid távon a szénhidrátok hiánya felborítja a testet. Az energiahiánytól a gondolkodás nehézségéig. És ez csak azért van Az agy működéséhez minden nap 120 gramm szénhidrátra van szükség.
Egy másik hiba az van, aki naponta csak egyszer eszik, nem tudatában annak, hogy cukorbeteg lehet.
NEM számít, hány kilogramm van, de fontos, hogy egészséges legyünk. A legjobb étrend végül az egészséges életmódra, a sok testmozgásra és a túlevésre nincs szükség.