A hernyótól a pillangó fogyókúrás fórumig

Falánk1981

Fél életemben súlyproblémáim voltak. Életemnek ebben a felében megtörtént a duplázás szomorú bravúrja. 16 évesen 55 kilót nyomtam, ma 32 évesen 111,1 kilót nyomtam.

Sok sikertelen fogyókísérlet után remélem, hogy végre megvan a szikra, és a motor tovább jár. Mert most anya vagyok, és szeretnék példakép lenni a lányomnak, és fizikailag fittnek lenni ahhoz, hogy sokáig futhassak, futhassak, táncoljak, ugráljak és jól érezzem magam.

De ezt nem tudom megtenni, ha olyan széles vagyok, mint magas, és a legkisebb megterheléssel is kapkodom és izzadok. Nem mintha lusta és nem hatékony lennék. Könnyen túrázok 15 kilométert, teljes foglalkoztatottságú és szorgalmas vagyok, akár a munkahelyemen, akár a magánszférában. De úgy érzem (és a hátamban és a térdemben jelentkező fájdalom több mint nyilvánvalóvá teszi), hogy csak túl sokat hordozok. Már nem szeretem magam.

És ezért lett most vége a szalonnának.

Hogyan akarom folytatni? Súlyfigyelőkkel. Ez az egyetlen dolog, ami nekem működik. Alapvetően olyan, mint a kalóriák számlálása, csak pontokkal. És mivel könnyen és könnyen beilleszthető a mindennapi életbe, úgy döntöttem, hogy ezzel megyek. Már van tapasztalatom, mert másodszor járok a WW-vel. A WW-vel már több mint 20 kilót fogytam.

Megpróbálom áttekinteni a hetemet ebben a naplóban. Egyik-másik alkalommal más témákról is írok. Sajnos nincs ennyi szabadidőm, ezért kérlek, nézz be, ha sokáig nem írok semmit.

Falánk1981

Fél napba telt, mire újra elolvastam a Súlyfigyelők fájljait, elővettem a régi naplókat, és áttekintést kaptam a leggyakrabban fogyasztott ételek értékéről.

Jól visszatértem és jól kitartottam. És azt hiszem, minden nap jobban érzem magam. Hétfőn 11 kilométert futottam a lányommal, kedden pedig hónapok óta először fájdalommentesen ébredtem - terhesség óta minden reggel merev a hátam, és nagyon gyakran feszültem.

Itt regisztráltam a fórumba, miután folyamatosan itt szimatoltam. Egyenesen fejjel akartam körmöket csinálni, és íme: van egy WW fogyókúrás csoport, amelyre 1.8-án kerül sor. elkezdődött. ott leszek.

Még mindig a „minden új, minden jó, minden jó” szakaszban vagyok. Szintén - mint az első világháborús kísérletnél - arra gondoltam, hogy mennyire jól tudom megenni a telóm, és még hetente van egy extra bűnköltségvetésem, amely lehetővé teszi számomra az ínyenc napot, és még mindig lefogy.

Jó hét, menjünk a következőre.

Fogyás a héten: 1,5 kiló

Falánk1981

Miért nem hiszek a shake diétákban?

Már bejelentettem, hogy időről időre írok valamit más témákról is, nem pedig a karcsú élethez vezető személyes utamról.

Most először fordul elő ilyen lehetőség.

Mivel még mindig friss vagyok a fórumban, sokat olvasgattam az elmúlt napokban, és folyamatosan elakadtam a "Formula diéták" területen.

És eszembe jutottak a témával kapcsolatos saját tapasztalataim. Ezen a ponton szeretném hangsúlyozni, hogy nagyon személyes véleményemet írom a témáról. Akinek van vagy sikeres akar lenni a tápszeres diétákkal, természetesen szabadon járhat a saját útján.

Idővel ezelőtt, amikor húszas éveim elején jártam, egyszer drogot (Herbalife) rendeltem drága pénzért, amelyet pénzvisszafizetési garanciával hirdettek. Kipróbáltam, megtaláltam az ízét, nem vesztettem egy grammot sem, annak ellenére, hogy szigorúan betartottam minden szabályt, és szerencsére visszakaptam a pénzem.

Azok az étrendek, amelyek az étkezéseket shake-ekkel helyettesítik, egy igazán elhízott nő számára nem használnak. Ez nem hosszú távú változás az étrendben, és nem „agyi étkezés”, hanem kirakatrendezés. Ha megint "normális" ételt eszel, amit valószínűleg elhízott nőnek hívnának, mint én, akkor visszaesel a régi és rossz szokásokba, és - izé - minden visszatért a tetejére (és még inkább). Ettől eltekintve megdöbbentek a mellékhatásoktól, amelyek valószínűleg nem különálló esetek, amint azt internetes kutatásaim kimutatták.

prémes állatok

Tiffy83

Falánk1981

RedEllia

Falánk1981

Csak Rena

Nicki79

Arexi

Falánk1981

Mikor lesz újra igazán nyár? Vagy a négy évszakos diéta

Tudod? Karácsonykor ott lógsz a kanapén, hogy meglátogasd anyát, és csak élvezed a rumgolyót. Tekinteted elfojtott színekben a tetejére esik, amely alatt egy különálló has dudorodik meg ebben a kedvezőtlen pózban. És hirtelen keserű íze van a rumgolyónak. És a bűnös lelkiismeretből az elmúlt ünnep gondolatára, amikor nem két, nem három, hanem négy adagot ettél, akkor heveny gyomorgörcsöt kapsz. Felülsz és egyenesíted a hátadat abban a reményben, hogy a gyomrod nem fog annyira kiemelkedni, ha egyenes vagy.

Így érzek Minden évben újra. Nem csak karácsonykor. Ezt a forgatókönyvet bármely évszakra alkalmazhatja. Télen a karácsonyi ünnepek alatt. Tavasszal húsvétra. Nyáron grillezésre. Ősszel a saját születésnapi partijára.

De a legrosszabb a nyár közeledtével. A naptárból kiderül, hogy még mindig ennyi hét van hátra. És akkor telik az idő. És még mindig nincsenek kontroll alatt étkezési szokásaim. És akkor már csak nyolc hét van hátra, amiben természetesen szeretnék legalább 30 kilót gyorsan leadni. Aztán megint vannak zsákszerű ruhák és a fekete szalonna csipetnyi fürdőruha, amit csak viselni tudok.

Olyan sok nyár volt, amikor újra karcsú akartam lenni, és újra viselhettem a régi ruháimat. És nyár nyár után már csak az elefántméretekkel sarokba maradt. És persze a frusztráció. Ez falatozáshoz vezet. És ezek még nagyobb súlyhoz vezetnek.

Ördögi kör, amelyen remélhetőleg végre áttörök.

Megint nyár van. És fogyok. Végül.

corbysmama

Tehát akkor kényelembe helyezem magam!

Nicki79

Tudod? Karácsonykor ott lógsz a kanapén, hogy meglátogasd anyát, és csak élvezed a rumgolyót. Tekinteted elfojtott színekben a tetejére esik, amely alatt egy különálló has dudorodik meg ebben a kedvezőtlen pózban. És hirtelen keserű íze van a rumnak. És a bűnös lelkiismeretből az elmúlt ünnep gondolatára, amikor nem két, nem három, hanem négy adagot evett, akkor heveny gyomorgörcsöt kap. Felülsz és egyenesíted a hátadat abban a reményben, hogy a gyomrod nem fog annyira kiemelkedni, ha egyenes vagy.

De a legrosszabb a nyár közeledtével. A naptárból kiderül, hogy még mindig ennyi hét van hátra. És akkor telik az idő. És még mindig nincsenek ellenőrzése alatt az étkezési szokásaim. És akkor már csak nyolc hét van hátra, amiben természetesen szeretnék legalább 30 kilót gyorsan leadni. Aztán megint vannak táskás ruhák és a fekete szalonna csipetnyi fürdőruha, amit csak viselni tudok.

Annyi nyár volt, amikor újra karcsú akartam lenni, és újra viselhettem a régi ruháimat. És nyár nyár után már csak az elefántméretekkel sarokba maradt. És persze a frusztráció. Ez falatozáshoz vezet. És ezek még nagyobb súlyhoz vezetnek.

Ördögi kör, amelyen remélhetőleg végre áttörök.

Megint nyár van. És fogyok. Végül.

Falánk1981

Sajnos a heti nem igazán sikerült, de legalább beszámolok arról, hogyan telt az első hónap.

Teljesen működik és jól működik a mindennapi életben. Nagyrészt ragaszkodtam a programhoz. Ahelyett, hogy túllépném a napi költségvetésemet (az engedélyezett keretek között) - ha szükséges - átmentem arra, hogy hetente egyszer kezeljem magam egy napon, amikor nem számolok és nem eszem meg, amit eszem van.

A vörös hold már ott volt, de ahelyett, hogy szokott hízni, mégis lefogytam, még ha csak kicsit is. A vörös napokban rendkívüli módon vágytam az édességre, de a WW-nek erre is van megoldása. Feltételezem, hogy a csökkenés a következő héten ismét nagyobb lesz.

Színpadi kabát lóg a szekrényben. Túl rövidre vásárolták szándékosan. Hetente egyszer becsúszok oda, és hamarosan bezár.;-)

Még van másfél hét szabadságom, és kíváncsi vagyok, hogyan működik a WW a mindennapi munka során. Egészen a közelmúltig még szülési szabadságon voltam. De azt hiszem, egy kicsit több szervezettséggel ezt a kihívást is leküzdöm.

Fogyás ebben a hónapban: 2,5 kilogramm

Falánk1981

És nem ez volt a súly.

Tudod? Frissen szerelmes vagy. Felhőkön lebegsz. Minden nap, minden órában, percben egy nagyon különleges varázslat telik meg. Nagyon óvatosan készül fel reggel. Sokat nevetsz. Belülről ragyogsz.

És remek. Nagyszerű, csodálatos. És ha problémája lenne azzal, hogy kövér vagy, akkor ő sem ment volna ki veled, és nem csókolt volna meg ilyen szenvedélyesen az utolsó randin.

És akkor ott van. A pillanat. Gyertyafényes étkezés. Vele. Vagy veled. Nem számít. Az ezt követő DVD-este alatt egymás mellett ölelkezik a kanapén és kézen fog. Valamikor a csókjaid sokkal érdekesebbek, mint a film. És világos, hogy ma este ugyanabban az ágyban fog aludni.;-)

És most?! Roll riasztó. Remélhetőleg csak egy gyertya fog égni a hálószobában, igaz? Nagyon kicsi! Tealight! Egy fekete! És mindig képes lesz álláig húzni a takarót, igaz? De kedvel téged, nem igaz? És el tudja képzelni, hogy a fekete borítású ruha alatt nincs 90-60-90 bikini figura, amely nagyon vonzóan csomagolja a kanyarodat, igaz? Ó Istenem. És holnap reggel, amikor felkelsz, világos lesz. A legjobb dolog az, ha okosan elejted a ruhát valahol az ágy közelében, hogy jól lehalászhasd, hogy gyorsan feldobhasd, mielőtt később felkelsz.

. és ha a mindennapi élet visszatért a kapcsolatba, kevesebb a gyertyafény és sokkal több a fényes nappali fény.;-)

Valami ilyesmit a felnőtt életem során minden kapcsolatban. És az volt a rossz, hogy egyetlen partner sem volt, akit ne szégyelltem volna. A párkapcsolatban eltöltött évek után sem dolgoztam soha könnyedén a meztelenséggel. Nem számít, hányszor mondták a férfiak, hogy szeretnek olyannak, amilyen vagyok. Bármennyire is logikus volt, hogy már pontosan tudták, hogyan nézek ki ruha nélkül. Nem számít, hogy kedves vagy hülye emberek voltak-e. Nem számít, hogy vékony vagy kövér férfiak voltak-e. Még a kövér férfiak előtt is szégyelltem, pedig ugyanolyan kerekek voltak, mint én.;-)

És most elmondok neked valamit. Nem az én figurámnak volt ilyen problémám. A férfiakon múlott.;-) Mert csak a férjem az, akit nem szégyellek. Ha belefér - ha minden belefér -, akkor mindegy, hogy vékony, kövér, magas, kicsi, csinos vagy kevésbé csinos vagy.

Ezt szem előtt tartva, minden jót kívánok .

Falánk1981

A testem újrafelfedezése

Falánk1981

Az elmúlt hat hétben abszolút rendkívüli állapotban voltam, mind szakmailag, mind magánügyben: rendkívüli terhelés, állandó otthoni építkezés, többször beteg voltam, barátok körében gyász.

Ennek eredményeként hetekig nem számoltam pontokat, és csak enni kezdtem.

Sült csirke sült krumplival és különféle dobozos csokoládéval sajnos megtette a hatását, én pedig 3,6 kilót tettem fel.

Hétfőn csinálok egy Súlyfigyelők újraindítást.

Ne add fel! Igazítsa a koronát, menjen tovább!

Falánk1981

A motiváció nagy, akárcsak az éhség

A WW-m 3. napja újraindul. Harmadik alkalommal csinálom a WW-t. Ezúttal nehéz ragaszkodnom a programhoz. Folyamatosan éhes vagyok, és némi fegyelmet kell felvennem, hogy átlássam.

Ma reggel 6 órakor morgott gyomorral ébredtem.

Kíváncsi vagyok, hogyan fog menni, és hogy még mindig ilyen nehéz lesz-e nekem néhány nap múlva.

Remélem, hogy a további típusú (sikeres) dokumentációim lendületet adnak nekem. Tegnap vettem egy mérőszalagot, és havonta egyszer megmérem a comb, a csípő, a gyomor, a derék, a mellkas és a felkar kerületét.