A hét interjúja Renáta Coznici, avagy hogyan lehet fejjel lefelé sportolni
A nagyváradi Evenimente heti interjúkon keresztül megpróbálja bemutatni nektek a gyönyörű embereket, tele kezdeményezőkészséggel, erősek és hiszek álmukban. Renata Coznici egy közülük.
Az interjú során napirend előttem volt, és azon az oldalon, ahol rövid jegyzeteket készítettem, volt egy idézet Konfuciuszról, amely azt mondja:
Válasszon egy tetsző munkát, és nem kell egy napot dolgoznia az életében.
Itt Renata. Olyan férfi, aki szereti, amit csinál, és minden szavával közvetíti önnel a munkájával kapcsolatos jó közérzetet és szenvedélyt. Meghívlak, hogy találkozz vele. A Renatával és a repülő fitneszről készült fotók megtalálhatók a Facebook oldalán, a váradi Evenimente oldalán.
Először is, kérjük, meséljen egy kicsit magáról
A nevem Renata Coznici, 25 éves vagyok, Marghita származású vagyok. A nagyváradi egyetem „villamosmérnöki és informatikai” karán végeztem. Jelenleg képesített repülési fitnesz és jóga oktató vagyok, és a saját vállalkozásomat vezetem. Járok egy budapesti jógaiskolába is, amelyet a Yoga Alliance International akkreditált, ahol állandóan nagyon képzett jógaoktatók vesznek körül.
Mit csináltál, mielőtt a repülő fitneszet gyakoroltad volna?
Dolgoztam egy I.T. csapatban, ahol barátokat és tapasztalatokat szereztem a saját vállalkozásom felépítéséhez.
Hogyan került kapcsolatba ezzel a relaxációs és mozgástechnikával?
Gyerekkorom óta vonzott minden, amit a sport jelent, és soha nem hanyagoltam el a testmozgást. 2 évvel ezelőtt fedeztem fel ezt a tevékenységet, és "szerelem volt az első lépésnél". Sajnos sok kutatás után rájöttem, hogy Romániában nincs ilyen képzési tanfolyam, de nem adtam fel. Végül a szomszédban, Kaliforniában találtam meg a mentoromat, ő az alapítója annak a berendezésnek, amelyet ma használok. Ajándékoztam magamnak egy Omni Swingot (függőágyat), a nappalimba szereltem, és azóta egy nap sem telt el anélkül, hogy használnám.
Első pillantásra úgy tűnt neked?
Kellemes meglepetés volt, hogy az első munkamenet után azonnal eredményeket értem el anélkül, hogy túlterheltem volna a testemet.
Meddig gyakorolt egyedül, amíg úgy döntött, hogy a repülési fitnesz az az út, amelyet követni szeretne?
Körülbelül 2 éves kutatás, tanulmányok és gyakorlat.
Mi volt az az ok, ami arra késztette, hogy feladja munkáját és teljes egészében ennek a tevékenységnek szentelje magát?
Egyszerűen rákényszerültem, hogy mindenkivel megosszam tapasztalataimat. Életünk túl mozgalmas, környezetünk állandó nyomás alatt áll, ezért van szükségünk valamire, amely segít megbirkózni. Ez a "valami" az irányított mozgás és relaxáció. Azt mondom, hogy kontrollált, mert a tanulmányok azt mutatják, hogy csak a gyermekek és az állatok tudják, hogyan kell pihenni intuitív módon, a felnőtteknek meg kell tanulniuk, hogyan kell pihenni. Ellenkező esetben súlyos egészségügyi problémákat kapunk, így ha később nem szánunk időt a testmozgásra, akkor időt is szánunk a betegségre..
Most szigorúan a repülési fitneszről szólva, mi ez a "repülési" technika?
Önismeret és a saját határainak túllépése. Mint mentorom mondja: „Ezekkel a függőágyakkal való munka lényege, hogy megtanuljuk mind a használatuk technikáját, mind a testünk aktiválását. Tanuljunk meg intuitívnak lenni, és hagyjuk, hogy testünk veleszületett intelligenciája és belső orientációs mechanizmusaink túllépjenek a határainkon. Így haladhatunk előre. ”
Hogyan kell gyakorolni?
Ezt kilenc forma nak,-nek karbantartás nak,-nek test magában foglalja Lehet sok típusok nak,-nek A feladat fizikai ihletett a jógától, tánc, Pilates vagy akrobatika levegő. elem az Lehet érdekes Ez módszer egyetlen nak,-nek végrehajtás nak,-nek feladatok, mivel egymástól tól től ezek azt csináld ban,-ben levegő, ban ben-a függőágy nak nek 2-3 méter távolság a nap.
függőágy cselekmények mint a hinta vagy trapéz, mit mi a javul rugalmasság és mozgás könnyen nak,-nek test. Ezen kívül ő növeli tovább résztvevők nak nek megért Lehet jó saját test akkor Mikor Ez felfüggesztett.
Ki gyakorolhat?
Teljesen bárki, 1 héttől 90 évig! A függőágy gyermekágyként, hintaként gyermekek számára, testápolási eszközökként szolgálhat tizenévesek és felnőttek számára, gyógyító és gyógyító felszerelésként beteg és/vagy idős emberek számára.
Meg kell szereznünk a függőágyakat, vagy… ?
A függőágyakat az Omni Gym Studio Nagyváradon lehet kipróbálni (Moţilor utca - 2), egy stúdióban, amelyet idén május végén nyitottam meg, de személyes használatra is megvásárolhatók tőlem, mivel ezeknek az eredeti készülékeknek a hivatalos forgalmazója vagyok Amerikából.
Meddig szakosodott a tanfolyamokig?
Nem mondhatnám, hogy vége szakosodásomnak, ez egy folyamatban lévő folyamat. Nem elég befejezni egy néhány hónapos vagy éves tanfolyamot, a tudomány nem áll meg itt. A napi kihívások ezt bizonyítják.
Milyen előnyei vannak a repülési fitnesznek?
A repülési fitnesz kihívásokkal teli, pihentető és még szórakoztató tevékenység, tele előnyökkel a test számára. Ez lehetővé teszi, hogy tisztában legyen saját súlyával, és testét statikus és aktív helyzetben tartsa. A test is megnyúlhat és megerősödhet anélkül, hogy nyomást gyakorolna az ízületekre vagy a gerincre.
Javítja a keringési és nyirokrendszert, a gerinc helyzetét, a test mozgékonyságát. Növeli az izom rugalmasságát, az ízületek mozgékonyságát, hidratálja a csigolyatárcsákat. Erősíti az izmokat, serkenti az agy működését és a hormontermelést.
Ha fogyásról és alakformálásról beszélünk, akkor meddig láthatók az eredmények?
Az eredmények egyenesen arányosak mindenki részvételével, függetlenül a választott céltól. Ha fogyásról beszélünk, az érintettség az életmód megváltoztatásában áll, vagyis a lelkiismeretes étkezésben és a rendszeres sportolásban. A testnek bizonyos időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja az új környezetet, és csak ezután beszélhetünk igazi sikerekről.
Hogyan teltek a megbeszélések? Az emberek nyitottak voltak erre az új sportra?
Az első találkozókon az embereknek meg kellett szokniuk a függőágyakat. Amikor először tanulták meg a függőágy irányítását, csak ezután tudtak a gyakorlatokra összpontosítani. Természetesen minden lépés mellett mellettük vagyok, hogy segítsek nekik. Jelenleg ambiciózus és kitartó csapatom van, nagyon büszke vagyok rájuk, és számomra öröm látni a fejlődésüket minden nap. Másrészt kissé csalódott voltam, az emberek többsége vonakodik. Nem tudom pontosan, mi az igazi okuk arra, hogy megtagadják a próbálkozást is, de remélem, hogy képesek leszek meggondolni a magam módját.
Hány emberrel tanítasz egy órát?
Miért ilyen korlátozott szám? Miért ne 30-40 ember egyszerre?
Mivel ez túl összetett tevékenység, és a résztvevőknek szükségem van a figyelmemre és a segítségemre, különösen, ha még csak most kezdenek. Ha növelném a résztvevők számát, akkor romlik az osztályom minősége, és senki sem akarja elhanyagoltnak érezni magát.
Hol tartod az óráidat?
Egyelőre a nagyváradi Omni Gym Studio-ban tanítok, de a közeljövőben bővíteni szándékozom.
Hogyan regisztrálhatunk?
Velem készülnek a regisztrációk, így azok, akik kapcsolatba akarnak lépni velem, a telefonszámon tehetik meg 0757 897 720 vagy a facebook-on
Mennyibe kerül egy értekezlet?
A a munkamenet 20 lejbe kerül, de vannak előfizetési lehetőségek a kapcsolódó kedvezmények mellett.
Szükségünk van felszerelésre? Vagy bármit felvehetünk?
Szeretek harisnyában és pólóban vagy pólóban edzeni. Fontos, hogy a ruházat kényelmes és könnyű legyen, hogy ne akadályozzuk a függőágyban való mozgásunkat.
Tudom, hogy te is jógaoktató vagy, a két technika bizonyos módon egyesül?
A két technika tökéletesen ötvözi, mivel sok függőágy gyakorlatot a jóga ihletett, ráadásul a függőágy segíthet abban, hogy helyesen teljesítsünk és megtanuljunk, és viszonylag rövid idő alatt sok ászana (jóga testtartás) a padlón.
Jóga tippekkel segítesz tanulóidnak a repülési fitnesz gyakorlásakor?
Mit ajánl a tanfolyamára beiratkozott új személynek? Mit kell tudnia, függetlenül attól, hogy hát- vagy súlyproblémák miatt fordul-e hozzád?
Fel szeretném hívni a figyelmet az inverziós terápiára, egy olyan terápiára, amelyet már Kr.e. 600-ban alkalmaztak, és amelynek segítségével a betegeket fejjel lefelé akasztották a csigolyák közötti nyomás eltávolítására. A megfordításnak nincsenek mellékhatásai, de számos előnye van: enyhíti az izom- és ízületi fájdalmat, kiegyensúlyozza az idegrendszert, növeli a mobilitást és a rugalmasságot, erősíti az immunrendszert, és fejjel lefelé ülve megtisztítjuk a vérünket.
A repülési fitnesz a legösszetettebb és legerősebb erőnléti program. Felgyorsítja az anyagcserét, amely gyorsabban segíti a kalóriák elégetését, tonizálja és erősíti az izmokat.
Ha valami nagyon nagyszerűre vágysz, mit akar Renata?
Célom egy jógaközpont megnyitása, ahol minél több embert tudok fogadni és segíteni.
Ha színt adna a jövőjének, ugyanúgy, mint egy szoba falát, melyik lenne az Ön által választott szín?