A héten éhezni és a hétvégi fogyókúrás fórumon enni

Minnie

a-kis csillag

Minnie

a-kis csillag

Lehet, hogy 2 hetente egyszer megcsinálom.
De ezt magának is tudnia kell.
Mindenekelőtt túl gyorsan tér vissza a régi étkezési szokásokba. Azt hiszed "jaj, mi a fene", akkor csak 2 ínyenc napot csinálok. és akkor van 3 és 4 stb., és ott vagy, ahova már nem akartál menni.

Alapvetően így csinálom, ha valami különleges (születésnap, karácsony, szilveszter stb.), Akkor kivételt teszek, és hagyom, hogy a diéta diéta legyen. Másnap azonban a program szigorúan folytatódott.
Vagy az egész 5 hónap alatt, amikor most fogyok, naponta 2–3 alkalommal engedtem meg magamnak, ahol mindent megettem, amit akartam. Különben visszaestem volna. hanem ott is. másnap vissza a tervhez.

Pussycat2801

Laylom.

Számomra ez teljesen fordítva van: furcsa módon a hét folyamán annyira éhes vagyok reggel az iskolában, mert 45 percenként tudok enni valamit. Csak késő délután, amikor hazaértem, hirtelen eltűnt az éhségem: /

A hétvégén, amikor nem vagyok mindig úton, mert annyit kell tanulnom, alig vagyok éhes, ami furcsa.

És a kérdésedre: Ha a héten éhes vagy, és hétvégén tényleg megeszed, akkor ennek semmi köze nincs a súlycsökkenéshez. Még egy kicsit többet is meg tudsz majd csinálni, mintha állandóan és egészségesen étkeznél, Engedjen meg valami édeset szombaton érte . egy darab süteményt vagy egy tál chipset.

Jegesmedve014

Szia,
Tehát mindig kezelem valamivel (Optiwell puding, gumiszerű medvék, lekvárkenyér, kakaó) és nagyon jól fogyok (eddig legalább majdnem 19 kg). Ha mindezt kihagytam volna, bizonyára nem lett volna szükségem ilyen sokára, de nem akarok sokat feladni. És soha nem leszek éhes! Csak megosztom az 1600kcal-t, ha sok zöldséget és gyümölcsöt ettem, akkor este mindenképpen van benne egy Ritter Sport Mini. Vagy egy hatalmas adag kvark édesítőszerrel és gyümölccsel.
Nem eszek például currywurstos sült krumplit, de ha nagyon éhes vagyok rájuk, akkor süteményes krumplit is eszem sovány pulykával. Minél tovább táplálkozik egészségesen, annál kevésbé van kedve valamihez, de semmit sem tiltanék.

Aki bizonyos ideig étkezés nélkül megy, tudnia kell, hogy a jojó-hatás jön.

édes

Krypton Vörös Nap

Shalana

Nekem állandóan vannak ilyen napjaim, és semmi probléma velük. Néha egész ínyenc heteim vannak

Valahogy nem tudok csak enni minden nap, ez nekem nem megy. Tehát napokig tettem, amikor azt mondtam: Ma mindent megeszek, amit csak akarok. Ez már heti 1-2 alkalommal. Néha két hét van egymás után, ahol nincs ilyen napom, de ez meglehetősen ritka.

Azt kell azonban mondanom, hogy nem vagyok éhes a héten. A hét folyamán pontok szerint eszem, így WW és nem mentek pontokat. Már jóllakom őket. A fogyás egyébként működik, szerintem még jobban, az anyagcserém remekül megy, és szerintem ez elsősorban az étkezési napoknak köszönhető.

édesem75

Tehát velem pontosan ugyanaz. A hét folyamán teljesen jó vagyok, nagyon jól járok a fitneszközpontba is (a múlt héten pl. Négyszer voltam), de a hétvége végzetes volt.

Szombat, a 0 kecske nap, ahol csak ehetőt kerestem (és sajnos megtaláltam) .

tegnap vasárnap kicsit jobb volt, de ma még mindig nem mertem használni a mérleget .

és ma az irodában megint jól vagyok .

lg és mindenkinek: kitartó

Lorelei219

Folyamatosan vannak ilyen napjaim, és semmi probléma velük. Néha egész ínyenc heteim vannak

Ezt magamnak is aláírnám.

A hét folyamán következetesen, de éhezés nélkül ragaszkodom a WW-hez. Számomra mindig a szombat az a nap, amikor valamivel kedveskedem magamnak, és nem figyelek a pontokra. Természetesen igyekszem mindent értelmetlenül beledugni, de lehet egy darab torta vagy valami más is.