A hideg megégeti-e a kalóriákat A blog
A tél nem túl boldog évszak. Csökken a fényerő, és szeretnénk otthon bezárkózni, és úgy hibernálni, mint egy medve vagy egy mormota ... Szeretnénk bizonyos tartalékokat is létrehozni, mintha több kalóriára lenne szükségünk, hogy szembenézzünk a fagy szigorával. Honnan jött ez ?
A hideg hatása
A tudósok már régóta feltették maguknak ezt a kérdést, következtetéseik egyöntetűek, fellebbezés nélkül. A természetes benyomás, amelyet úgy éreztél, mint én, megerősítést nyer: a hideg miatt lefogy. A magyarázat élettani és nagyon egyszerű, különösen, ha tudjuk, hogy az elégetett kalóriák felét (hacsak nem vagyunk élsportolók, természetesen) arra használjuk, hogy testünket jó hőmérsékleten tartsuk! Végül is néhány eszkimó a jégtáblákon él, de fókák vagy más állati zsírok fogyasztásával marad fenn. A hidegnek való kitettségnek azonban a lehető legkevesebbnek kell lennie.
Fogyasszunk többet télen ?
Ha a hörgői törékenyek, ha könnyen beteg, akkor igen, csak azt tudom tanácsolni, hogy jól egyen és jól takarja el magát, nehogy megfázzon, és legyen ereje szembenézni a csírákkal és járványokkal, amelyek a rosszak A szezon magával viszi. De ha nem, ha jó egészséged van, vagy van néhány kiló fogyásod, miért nem használhatod ki a hideget, hogy hatékonyan fogyj. ? A szakértők elmondják: a diéták a leghatékonyabbak télen. Összességében, függetlenül az évszakától, meg kell megtanulni hidegen enni és inni.