A hideg miatt a vér megvastagszik és növeli annak kockázatát, hogy az erek elduguljanak.
Ne simuljon, hanem válasszon olyan ruhákat, amelyeken keresztül a test lélegezhet.
A hideg a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a légzőszervi megbetegedések vagy az endokrin betegség ellensége. A rossz időjárás változásokat okozhat a vér összetételében. Valójában a vér megvastagszik és növeli annak kockázatát, hogy az erek eltömődjenek a zsírtól.
Kevesebb védelmi sejt
Ezenkívül a megfázás csökkenti a leukociták (védekező sejtek) és az antitestek számát. "Ez megmagyarázza az ebben az időszakban fellépő légúti fertőzések nagy számát" - mondja Rodica Marinescu orvos.
A tél folyamán a legtöbb haláleset szív-, asztmás, magas vérnyomásos.
A hipotermia gyakoriak az utcai emberek, alkoholisták, drogosok körében. Amikor a hőmérséklet nulla Celsius fok alá süllyed, a test erőfeszítéseket tesz az alkalmazkodásra.
"Ezen erőfeszítések miatt a test elveszíti a vizet, a vér viszkózus lesz, vérrögök jelennek meg" - magyarázza Rodica Marinescu orvos. Azt tanácsolja a szívbetegeknek, hogy vegyenek be egy adag nitroglicerint vagy speciális tapaszokat, amelyek tartalmazzák az anyagot.
"Azok, akiknek herpeszük van (fájdalom), magukkal vihetnek ilyen tablettákat. A nitroglicerin tapaszok hatékonyabbak, mert hatásuk 24 óra. ”- mondja az orvos.
A légzési problémákkal küzdő embereknek pedig meg kell védeniük magukat a hidegtől. "A légzőszervi nyálkahártya védekezőképessége csökken, mert már nem olyan jól erezett. A vér inkább a szívbe és a májba kerül "- mondja az orvos. Ha asztmában szenved, ne felejtse el az otthoni speciális spray-ket.
TIPPEK NAK,-NEK HIDEG IDŐJÁRÁS
Hogyan védjük meg ízületeit?
A reumás betegségek és az ízületi fájdalmak is több fejfájást okoznak a hideg évszakban. Az egyik tipp a reumás fájdalom megjelenésének megakadályozására ebben az időszakban a termikus kényelem biztosítása. A hideg évszak ruháinak ajánlott anyagai a pamut és a gyapjú, amelyek szigetelik a hőt és védenek a széltől vagy a csapadéktól.
Annak ellenére, hogy a testmozgás nem olyan gyakori tevékenység a hideg hónapokban, nagyon fontos, hogy a reumatikus sportolók szinte naponta mozogjanak, mivel ez biztosítja az ízületek egészségét és erősítését, javítja az ízületek merevségét és izomgyengeségét.
Felszerelje magát a télre, és ne álljon meg
Hideg időben előbb jól, a lehető legrétegesebb ruhát kell felöltenie, alul pamut ruhával, felül pedig gyapjú ruhával.
"Az ötlet nem az, hogy megtömd magad, hanem ruhába öltözni, hogy a test lélegezhessen" - javasolja Dr. Rodica Marinescu. Jó, ha meleg zokni van a lábadon és vastag talppal ellátott cipő. A nyakánál használjon sálat jobban, mint a sálat.
"A sállégzés nedvességet teremt, és hidegebb levegőt fogsz belélegezni. Végül a sálat a nyakába teheti, de nem takarja el a száját "- teszi hozzá Marinescu orvos. Fedje le a fejét vastag, füles sapkával. Ha hosszabb ideig kell utaznia, sétáljon, tartson szüneteket és menjen fűtött helyekre (gyógyszertárakba, üzletekbe). A buszmegállóban ne üljön nyugodtan. Sétáljon, dörzsölje meg a kezét, hátralépjen.