A hideg zuhany paradoxona - Naturome
A hideg zuhany paradoxona
- Hideg zuhany? Én soha! " Ez gyakran az első reakció egy skót zuhanyra. De hideg vízzel megszórva, jégfürdőben vagy gurulva a hóban... a hidegben dörzsölés érdeke, ami sok országban bevett gyakorlattá teszi.
Például miért veszünk hideg zuhanyt a szauna után? ?
Először is, mert egy szauna után, amikor a test meleg, a víz kevésbé tűnik hidegnek. Mindenesetre kevésbé gyorsan hűti le a bőrt, amely megtartja hőjének egy részét.
Ezután a hőhűlés alkalmazása részt vesz a kardiovaszkuláris torna az egész rendszer. Forró, száraz légkörben a vér a bőr szintjére kerül, hogy a víz elpárologjon, és ezáltal a test "lehűljön". A zuhany alatt vagy egy hideg fürdőben a vér visszaáramlik a szervekbe, hogy képesek legyenek ellenállni az agressziónak. Így a vértömeg előre-hátra mozog a periféria és a belső tér között a szív irányítása alatt. Ez nem kényszerít mindaddig, amíg lehetőség van a hő evakuálására az izzadás révén.
A hideg hatására meleg lesz
Paradox módon a hideg hozzájárul ahhoz, hogy bizonyos stresszel szembeni ellenállást szerezzen, legyen az éghajlati, környezeti vagy társadalmi mellékvese stimuláció. A hideg (stressz) hatására a test adrenalin-kibocsátással reagál, amely az égéshez vezet. barna zsír. Ez a csecsemőknél jelen van, és különbözik a fehér zsírtól, mert elégeti az utóbbiban tárolt lipidek kalóriáját.
A fintor és a lélegzet-visszafojtás mellett a hideg zuhany alatt történő átjárás is nagy izgalmat okoz. Ez az autonóm idegrendszer - és a mellékvesék - stimulációjából adódik, amely összehúzza az izmokat a test felmelegedése érdekében. Sportoljon mérsékelten és reszket növeli a barna zsír mennyiségét, amelynek termogén képességének köszönhetően előnye bizonyult a cukorbetegség és az elhízás ellen.