A hihetetlen étrend; A hegy; a Trónok játékából - Mi van a tányéromon
Hafþór Júlíus Björnsson, mondta Thor björnsson, Emlékeztet valamire? én sem ezzel az izlandi névvel ... Ő a színésze Sereg Clegane, becenév " A hegy »A Trónok játékának 4. évadjától.
Néhány nappal ezelőtt a 6. évad hétfői indulásával Björnsson titkos étrendjét az Instagramon és a Facebookon is felfedte, hogy ilyen termetű. 2014-ben 2. lett a világ legerősebb ember versenyén (igen, igen, létezik!). Ez a verseny különféle tesztekből áll, mint pl Race betöltése (15 m verseny, ahol 150 kg súlyú tárgyakat kell cipelnie), Járműhúzás (amilyen gyorsan csak lehet, teherautót vagy buszt kell húznia) vagy aHercules Hold (a sportoló 2 csuklós oszlop között áll, és 2 fogantyút használva meg kell akadályoznia, hogy a lehető leghosszabb ideig leessenek) ...
2m10-kor kosárlabdázóként kezdte karrierjét a D2 Izlandi Kosárlabda-válogatottban. Karrierje térdsérülést követően leállt.
Igen, ez sok, és nem ajánlom Neked, hogy próbáld ki ezt!
Itt van a híres titán étrendje:
6h50: Izomgyakorlatok reggel: kardió és hasizom 30 percig. BCCA (elágazó láncú aminosav aminosavak), glutamin és egy maroknyi mandula lenyelése.
Az elágazó láncú aminosavak (BCAA) a valin, a leucin és az izoleucin csoportjai. Az emberi test vázizom-összetételének csaknem egyharmadát teszik ki. Gyakran étrend-kiegészítőként veszik fel azokat a testépítők, akik úgy gondolják, hogy javítja az izomnövekedést és a fizikai helyreállítást. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság EFSA értékelte ezeket az anyagokat és arra a következtetésre jutott, hogy ezek a BCAA-k nem rendelkeznek nincs hatással az izmok javulására vagy helyreállítására fizikai megterhelés után.
A mandula a telítetlen zsír, rost fontos forrása (12,6 g/100 g). Gazdag B2-, B9- és E-vitaminban. Fontos ásványi anyagok forrása is: kálium, foszfor, kalcium, magnézium, cink, mangán és réz! A glutamin (L-glutamin) nem esszenciális aminosav. Az endogén glükózamin szintetizálására szolgál, amely részt vesz az inak és porcok helyreállításában.