A hihetetlen HULK (II) öröksége - Weider Románia
A hihetetlen HULK (II) öröksége. Lou Ferrigno - exkluzív interjú a FLEX Magazin számára.
V: Mit jelentene az Ön számára az Elnöki Fitness, Sport és Táplálkozási Tanács vezetése?
L.F.: Ez nagyon fontos szerep lenne. Egészségessé akarom tenni Amerikát. Az elhízással szeretnék foglalkozni, és szeretném, ha az amerikai iskolák diákjai jobban foglalkoznának a sporttal, ideértve a súlyzós edzéseket is. Szeretném rábeszélni a gyerekeket, hogy keljenek fel a kanapékról. Túl sok időt töltök videojátékokkal és lustálkodom. Ha egész nap a számítógép előtt ülsz, ahelyett, hogy aktív lennél, letargikus leszel. Örülök, hogy videojátékokról beszéltél. Jelenleg olyan, mint egy járvány a fiatalok körében. Gyerekkorodban nem volt ilyen. Gyerekkoromban nem is akartam sporttévét nézni. Mert a családomban sokan nézték a meccseket egész nap. Inkább aktív voltam, mindig találtam valamit a szabadban, edzeni, edzeni. Úgy kell felosztania az idejét, hogy fizikai erőfeszítéseket tehessen, és aktívabb életet élhessen.
A fórum elé kerülve végrehajtani kívánt program fontos részét módokon fogják képviselni rábeszélni a gyerekeket, hogy feladják a videojátékokat?
Nos, erről még nem mondhatok túl sokat, hivatalosan még nem neveztek ki erre a posztra. De ha mégis, erre összpontosítok; talán legalább megpróbálom rávenni a gyerekeket a testmozgással kapcsolatos videojátékokra. Hogyan készíthetünk videojátékokat, ahol a testmozgás a játék része? Túl sok olyan fejhallgatós gyereket látok mindenhol, akik nem figyelnek semmire maguk körül, még akkor sem, amikor átkelnek az utcán. És a felnőttek is. Mindenhol, a vasútállomásokon vagy a buszmegállókban olyan embereket lát, akik fejhallgatóval rendelkeznek, teljesen közömbösek a körülöttük lévő iránt. Túlságosan megszállottak vagyunk a telefonok és a számítógépek iránt.
Igazad van. A probléma nem csak a gyerekekkel van, igaz?
És az idősebbeknek aktívabbaknak kell lenniük. Sokan szabadtéri sportokat végeznek Kaliforniában, mert meleg van. De még hidegebb területeken is vannak megoldások - elmehetnek edzőterembe vagy otthon edzhetnek. A mai szülőkkel az a probléma, hogy jobban be kell vonni őket gyermekeik fizikai tevékenységébe. Az egész családnak állandó érdeklődést kell mutatnia az erőnlét és általában az egészséges élet iránt, és együtt kell edzeniük.
Változtassunk a kapcsolón, és beszéljünk a Ferrigno Legacy-ről. Úgy tűnik, minden évben nagyobb lesz. Mit várhatunk ettől a kiadástól?
Először egy fitnesz kiállítás is szerepel az eseményen - FLEXPO-nak hívjuk. Körülbelül 300 lelátónk lesz, egy erősember verseny, egy erőemelő verseny és egy poledancing verseny. A legmelegebb esemény a nyugati parton van, és együtt dolgozunk az Arnold Classic-szal - segítünk egymásnak. Célom, hogy minél vonzóbbá tegyem a Ferrigno Legacy-t a sportolók számára - szeretném, ha ugyanazon alkalomból idejönnének, versenyeznének és nyaralnának. A FLEXPO valami hatalmas és egyben nagyon változatos lesz - a sporttól kezdve az öregedésgátló technikákig és a divattól a modern technológiáig mindent magában foglal.
Az Arnold Classic után mintázta a Ferrigno Legacy-t?
Az Arnold Classic már több mint 40 éve létezik és teljesen lenyűgöző. A világ legforróbb testépítő bemutatója van. Az ott élők sokat segítettek nekem. Megvan az Arnold Classic és van Mr. Olympia. De szerettünk volna valamit Kaliforniában is, ami egyfajta nyaralás lenne. Nem akarom, hogy az emberek csak két napra jöjjenek, aztán hazamennek. Szeretném, ha hosszabb ideig maradna, és nagyon jól érezné magát az egész családdal.
Hogyan látja a testépítés jelenlegi helyzetét, kiegészítve az IFBB legújabb klasszikus testalkatának kategóriájával, amely elgondolkodtat bennünket a dicsőség napjairól ebben a sportágban?
Szerintem ennek az új kategóriának a hozzáadása remek ötlet volt, mert a hangsúly az arányokon van. Olympia úr mindig izomtömegű színpadi szörnyeken áll fel, de a közönség klasszikus vonalakkal és arányokkal rendelkező testalkatú sportolókat is szeretne látni. Az új Classic Physique kategória egyesíti az arányokat és az izomtömeget, szemben a testépítéssel, amely most inkább a súlyra koncentrál.
Melyik kategória a kedvenced? Melyiket szereted nézni a legjobban? Szeretnéd látni Phil Heath-et, Dexter Jacksont és másokat, vagy a Classic Physique sportolókat?
A mai testépítőknek meg kell nézniük, hogy néznek ki, mert a cél a lehető legnagyobb súly felhalmozása - minél masszívabbaknak kell lenniük, minél több font izommal. Általában inkább az arányokat kedvelem, mert amikor versenyeztem - abban az időszakban, amikor a Pumping Iron készült -, a testépítésnek is volt művészi oldala. Ma a testépítők kénytelenek felnőni, mert ezt az irányt vette a sport. Nem az ő hibájuk. Ha sok izomtömeget ad hozzá, gyakran feláldozza az arányokat. De ha olyan srácokra nézünk, mint Phil Heath és a többiek, akik versenyeznek az Olympia úrban, akkor azt látja, hogy fenomenális sportolók, és ez engem elbűvöl. És olyan testépítők, mint Dexter Jackson és Flex Wheeler, akik idősebb korban versenyeznek és fantasztikus formában vannak - ez bizonyítja a hosszú élettartamot.
Ha már a hosszú élettartamról beszélt, akkor most itt van a képzési programja?
Úgy edzek, mint 40-50 éve. Minden izomcsoportot hetente kétszer edzek, de könnyebb edzéseket végzek, több ismétléssel, és főleg a gépeket használom. Nincs szükségem izomtömeg hozzáadására. És nagyon sokat kardiózok. Biciklizek a tengerparton. Szeretem a súlyomat körülbelül 111 kilogrammon tartani. Meg kell határozni és formájú.
Hetente hányszor járok edzőterembe?
Heti hétszer próbálok edzőterembe jutni. 30 percig kardiózom, 30 percig súlyzósan edzek. Én is edzek, amikor utazom. A lehető legegészségesebbet eszem. Kerülök minden cukrot és keményítőt.
Még mindig aktív a bűnüldözés terén?
Igen. Fitnesz cikkeket is írok a Los Angeles-i seriff hivatalához. 13 éve vagyok seriffasszisztens. Azért írom ezeket a cikkeket, mert így motiválom a rendőröket, hogy edzenek, hogy fittek legyenek. Egész nap a kocsiban maradnak, és sokan utána nem végeznek semmilyen gyakorlatot. Nagyon fontos, hogy ezek az emberek fizikailag aktív életet éljenek, és tónusukat adják izomzatuknak a hát alsó részének védelme érdekében. Megtanítom őket arra is, hogyan kell egészségesen táplálkozni járőrözés közben. Igyekszem mindezekkel a szempontokkal foglalkozni, a saját érdekében.