A hiperprotein keksz receptje, granolával és dehidratált egreszel
A reggel kezdetének jó módja az előző este elkészített reggeli. Ehhez javasoljuk a hiperprotein kekszeket granolával és egresrel. Rendkívül könnyen elkészíthetők, de olyan ízletesek, hogy nagyon gyorsan elkészülnek. A kekszekben található MyProtein összetevők magas rost- és fehérjetartalmat tartalmaznak, ami kiadós reggelit jelent számukra, különösen, ha egy pohár kefirrel vagy görög joghurttal együtt szolgálják fel.
összetevők
50 gr dehidratált egres,
100 gr MyProtein mandulavaj,
70 gr MyProtein kókuszvaj,
30 ml víz vagy édes sovány tej,
Az elkészítés módja
A mandulavajot először teljes kiőrlésű liszttel keverjük össze, amíg homokos állagúvá nem válik, majd hozzáadjuk a tojást és az édesítőszert, majd folytatjuk a dagasztást.
E kekszek gyengédségének titka a MyProtein mandulavaj, amely természetes és finom egészséges fehérjék, szénhidrátok és zsírok forrása. Ezenkívül az ebben a vajban található zsírok jót tesznek a szív megfelelő működésének, és megakadályozhatják a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezt a terméket az aktív emberek étrendjébe fel kell venni a magas fehérjebevitel miatt, ami ideális alapanyag a kiadós reggelikhez.
Ezenkívül a MyProtein mandulavajja 100% -ban sült mandulából készül természetes héjában, mielőtt őrölne, és a végtermékhez nincsenek egyéb összetevők.
A következő lépés az egres és a granola hozzáadása.
A MyProtein fehérjével rendelkező granola magas fehérjetartalma miatt különbözik a szupermarket hasonló termékeitől. A finom íz miatt ideális alternatíva a kiadós, magas rosttartalmú reggelihez, de alacsonyabb szénhidráttartalommal.
- A kókuszvajot kis lángon megolvasztjuk (ha megszilárdult), majd hozzáadjuk a tésztához, és tovább gyúrjuk. Ha a kapott textúra túl száraz, adjon hozzá vizet vagy tejet, amíg könnyen formázható tésztát nem kap.
- Vegyünk egyforma tésztadarabokat, amelyeket pálmákká formálunk golyók formájában, majd ezeket ellapítjuk és sütőpapíros tálcára tesszük. Az Ön preferenciáitól függően a kekszet fahéjporral vagy granola darabokkal lehet porítani.
Ez a desszertnek extra ízt ad a csokoládéból, a pekándióból és a karamellából, és ropogós állagot kölcsönöz neki.
A kekszet 15-20 percig hagyjuk a sütőben, 170 fokos hőmérsékleten.