A hipopresszív tornaterem erről a fegyelemről szól Shapin Blog
Miért kell gyakorolni a hipopresszív edzőtermet ?
Valódi szenzáció az Egyesült Államokban, a hipopresszív tornaterem fokozatosan letelepedik Franciaországban. Az edzőteremnek ez a szelíd formája, amelyet egyesek a Pilateshez hasonlítanak, számos előnnyel jár a közérzetünk és a fizikai formánk stimulálása szempontjából. Miért ? Hogyan? "Vagy" Mi? Mindent elmondunk !
Térjen vissza a sporthoz !
7 nap ingyenes próbaidőszak kötelezettség nélkül.
Mi a hipopresszív edzőterem ?
Összességében elmondható, hogy a hipopresszív tornaterem légzési és testtartási technika, amely stimulálja a medencefenéket, de a hasi hevedert is. Mivel igen, az átriumban azt mondják nekünk, hogy a tartószálak 80-100% -át ezzel a gyakorlattal használják. Nagyon jó, igaz? Az 1980-as évek elején egy belga gyógytornász hozta létre, a hipopresszív edzőtermet rehabilitációként helyezik el, amelynek előnyei a testen jól megalapozottak.
A hipopresszív edzőterem előnyei és várható eredményei
Ideális a szülés után, a hipopresszív edzőterem lehetővé teszi a lapos gyomor visszaszerzését, a mély hasi gyakorlatoknak köszönhetően, ami egy légzési apnoe technikához kapcsolódik. Mindig ugyanazon az alapon garantálja a perineum megerősödését és csökkenti a hátfájást, megakadályozza a vizelet szivárgását, helyettesíti a keresztirányú szervet és javítja a vénás keringést. Röviden, a szülés utáni nagy sport szövetséges! Rendszeresen gyakorolják, hipopresszív abs valóban garantálják az egészséges testhez kapcsolódó optimális fizikai forma megtalálását. Sőt, ez a fegyelem lehetővé teszi az utóbbiak jobb tudatosságát.
A De Gasquet módszer és előnyei
A Bernardette de Gasquet orvos és jógatanár által létrehozott módszert Posturo légzési megközelítésnek is nevezik. Egyszerűen a szülés előtt vagy után a szülési elvek alkalmazásának kérdése hipopresszív tornaterem, a sport mérsékelt folytatása céljából. Bár gyakran ajánlják nőknek, ez a módszer teljesen nyitott a férfiak számára. Valójában a légzés és a testtartások összekapcsolásáról van szó a fáradtság elleni küzdelemben, a hát enyhítésében vagy akár a lélegzet kezelésében. Kicsit olyan, mint a Pilates mi! Felkészítése a testére a szüléshez, a perineum átnevelése, a hasi öv megerősítése, mindazok az előnyök, amelyeket a Gasquet-módszer ígér nekünk.