A hírességek által ajánlott 5 súlycsökkentő módszer - Live Arad - Aradi hírek
Íme 5 híresség által ajánlott súlycsökkentő módszer:
Adele módszere
Az énekesnő, Adele szerint a fogyást segítő módszer az volt, hogy azonosítsa az ételt, amely megakadályozza a fogyást. Az ő esetében cukortea volt. Úgy tűnik, hogy lefogyása előtt 10 csésze teát fogyaszt, mindegyikben két kockacukrot, azaz napi 20 kockacukrot. Miután felhagyott ezzel a szokásával, fokozatosan sikerült elkezdeni a fogyást, amíg el nem érte a kívánt súlyt. Természetesen arra törekedett, hogy kevesebbet eszik, ne igyon alkoholt és mozogjon.
Tehát kezdetben azonosítsa azt az ételt, amelyet leggyakrabban fogyaszt, és amely sok kalóriát tartalmaz. Ez lehet kenyér, csokoládé, sütemény, chips, földimogyoró, sült és sózott mag, perec stb.
Jamie Oliver módszer
Nem könnyű szakácsnak lenni és fenntartani a normális testsúlyt. Jamie Oliver elismerte, hogy a stresszes időszakokban hízott a legtöbbet, amikor éjjel 3-4 óránál többet nem tudott aludni. A fogyás érdekében arra kényszerítette magát, hogy este 10-kor lefeküdjön és éjszaka 8 órát aludjon. Tartson be néhány étrendi szabályt is. Melyek ezek?
Fogyasszon minden nap egy marék diót.
Egyél kevesebb húst és több tojást.
Só helyett tegyen fűszereket.
Fogyasszon hínártermékeket.
Ne fogyasszon cukrot.
Reese Witherspoon módszer
Amikor fogyni akar, Reese Whiterspoon bébiételt eszik. Nem, nem ő készíti elő őket, hanem a szupermarketből vásárolja őket. A bébiételeket tartalmazó edények tele vannak tápanyagokkal, a kalóriák számát fel kell tüntetni, és segítenek az étel jobb adagolásában az asztalnál. Nem kell minden étkezéskor bébiételt fogyasztania, hanem csak kettőnél. Tehát egyél egy normál ételt, azzal, amit szeretnél, a másik két étkezésnél pedig egyél 1-2 üveg bébiételt.
Egy másik híresség, akiről az a hír járja, hogy mindig ehhez a diétához folyamodik, amikor le akar fogyni néhány kilót, Jennifer Aniston.
Megan Fox módszer
Bár háromszor szült, Megan Fox, a Transformers sztárja mindig könnyedén visszatért ugyanarra a súlyra, mint terhesség előtt. Mi a titka? A színésznő szerint a finomított szénhidrátokat teljesen eltávolította az étlapról. Se piték, se perec, se süti, se sütemény. Könnyűnek tűnik, de egyáltalán nem, a finomított szénhidrátokkal rendelkező termékek ragadják meg a figyelmünket leginkább a szupermarketekben. A vásárlás elkerülése érdekében kerülje a szupermarketek helyeit fehér kenyérrel, süteményekkel, süteményekkel, sütikkel és édességekkel.
Hogyan lehet fogyni ezzel a módszerrel? Soha többet ne vásároljon semmit, amely fehér lisztet és fehér cukrot tartalmaz.
Megan Fox színésznő súlycsökkenésének másik módszere az, hogy minden étkezés előtt megiszik egy pohár vizet egy teáskanál almaecettel. Ily módon csökkenti az étvágyát, ugyanakkor méregteleníti testét.
Elle MacPherson módszer
Ki ne szeretné, hogy olyan teste legyen, mint az 50 éves modell, Elle MacPherson. Az alkalmasság fenntartása érdekében Elle MacPherson a lehető leglúgosabb étrendet tartja. Fogyasszon sok zöldséget, zöldséget, gyümölcsöt, citromos vizet, magokat és dióféléket, joghurtot, időnként egy kis halat, ne fogyasszon kávét vagy alkoholt. Alkáli sztárhírességek: Victora Beckham, Kirsten Dunst és Gwyneth Paltrow.
A lúgos étrend megtartásának megkönnyítése érdekében fontos, hogy összeállítson egy listát a legmagasabb lúgossággal rendelkező élelmiszerekről, és ragassza fel a hűtőszekrényre. Ügyeljen arra, hogy a mindennap elfogyasztottak 75% -a többnyire lúgos legyen.