A hisztamin intolerancia természetes kezelése

A hisztamin lebontásának elősegítése - mely vitaminok a hisztamin intoleranciához?

  • Okai és tünetei
  • Kezelési célok
  • Mikroelemekkel történő kezelés
  • Összegzés
  • Tanulmányok és források jegyzéke

A hisztamin intoleranciában szenvedő emberek szervezetében túl sok a hisztamin, mert a hírvivő anyag lebomlása zavart okoz. Ha hisztamint tartalmazó ételeket fogyaszt, olyan tünetek jelentkeznek, mint a hasmenés, fejfájás vagy bőrproblémák. Ezután a hisztamint tartalmazó ételek kerülése segít, de ezt gyakran nehéz megvalósítani. A vitaminok, ásványi anyagok és növényi anyagok segíthetnek a hisztamin intolerancia okozta tünetek enyhítésében. Itt megtalálja a lehetőségeket.

természetes

Okai és tünetei

A hisztamin intolerancia okai

A szervezet saját hírvivő anyaga, a hisztamin szabályozza a különböző funkciókat, például a védekezési és gyulladásos folyamatokat vagy a gyomor-bélrendszeri mozgásokat. Kép: roobcio/iStock/Getty Images Plus

A szervezet saját hírvivő anyaga, a hisztamin szabályozza a különböző funkciókat, például a védekezési és gyulladásos folyamatokat vagy a gyomor-bél traktus mozgását.

A hisztamin intolerancia (hisztamin intolerancia) esetén egyensúlyhiány van a hisztamin képződése, felvétele és lebontása között. A test maga termeli a hisztamint, de táplálék útján is bevezeti. Különböző ételek hisztamint tartalmaznak. A sajt és a vörösbor a hisztamin legfontosabb forrása. További források: hús, hal, tejtermékek, de gyümölcsök és zöldségek is

A lakosság körülbelül egy százalékát érinti a hisztamin intolerancia. A hisztamin intolerancia okát még nem sikerült egyértelműen tisztázni. Normális esetben a szervezet a hisztamin feleslegét a hisztamin-N-metiltranszferáz (HNMT) és a diamonioxidáz (DAO) enzimek segítségével bontja le. A tudósok azt gyanítják, hogy a DAO aktivitása elégtelen a hisztamin intoleranciában szenvedőknél. Ez azt jelenti, hogy az étellel elfogyasztott hisztamin nem bomlik el kellőképpen. Túl sok a hisztamin. Végül a hisztamin váltja ki a tüneteket.

Úgy gondolják, hogy az alacsony DAO aktivitás genetikai lehet. A gének változásai csökkentik az enzim aktivitását. Az is lehetséges, hogy a test nem termel elegendő DAO-t egy másik állapot, például a Crohn-kór miatt. A hisztamin intoleranciával gyakran előforduló betegségek a krónikus gyulladásos bélbetegségek mellett az ételallergiák és intoleranciák (lisztérzékenység), asztma, a végbélben lévő polipok vagy a bélnyálkahártya rákja (carcinoma).

Felmerül az a gyanú is, hogy bizonyos tényezők, például alkohol, drogok vagy biogén aminok rontják az enzim hatását. A DAO-gátló gyógyszerek például a magas vérnyomású gyógyszerek (például Verapamil® és Alprenolol®), antibiotikumok (például Cefuroxim® és Isoniazid®) vagy antidepresszánsok (amitriptilin). A biogén aminokat elsősorban erjesztett élelmiszerekben, például savanyú káposztában és sajtban állítják elő mikroorganizmusok. Problémás az is, ha az olyan élelmiszerek, mint a hal, a hús és a kolbásztermékek mikroorganizmusokkal szennyeződnek. Ennek eredményeként sok biogén amin belép a bélbe, és lelassítja a hisztamin természetes lebomlását. A halnak és a húsnak ezért mindig frissnek kell lennie. A vörösbornak kettős negatív hatása van: alkoholt és hisztamint is tartalmaz.

A hisztamin intolerancia nem szigorú értelemben vett allergia. Igaz, hogy a hisztamin allergia esetén is felszabadul. Itt azonban a hisztamin csak egy hírvivő anyag; az ok az allergén. A hisztamin intolerancia esetén a hisztamin az igazi ok, mivel nem szabályozható megfelelően. Az allergia és a hisztamin intolerancia tünetei nagyon hasonlóak.

Tünetek: mit csinál a hisztamin a szervezetben?

A hisztamin aktiválja a gyulladást. A túl sok hisztamin allergiához vagy influenzához hasonló tüneteket okozhat; A fejfájás (migrén) és a gyomor-bélrendszeri panaszok (hasi fájdalom, hasmenés, puffadás) a legfontosabb tünetek. Bőrkiütés, kipirulás (az arc kipirosodása), viszketés, könnyező szemek, orrfolyás vagy asztmás rohamok is előfordulhatnak. Néhány embernél a hisztamint tartalmazó ételek fogyasztása influenzaszerű tünetekhez vezet, hidegrázással, súlyos hidegséggel vagy lázzal. Gyermekeknél a hisztamin intolerancia neurológiai rendellenességekhez is vezethet, például gyenge koncentrációhoz, szédüléshez és hiperbolihoz.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, forduljon orvoshoz a további diagnózis érdekében.

A "hisztamin intolerancia" diagnózisát nehéz felállítani. A vérvizsgálat részeként meg lehet mérni a hisztaminszintet vagy a DAO enzim aktivitását. Ezek a vérértékek azonban nem különösebben értelmesek, mert nem engednek következtetéseket levonni a bél enzimaktivitásáról. A mikrotáplálék-orvosok ezért mindig megismételt méréseket javasolnak, amikor meghatározzák a DAO-t a vérben az informatív érték növelése érdekében. Kihagyási kísérletekkel is lehet beérni: Miután a test megnyugodott, a hisztamint tartalmazó egyes ételeket kifejezetten elfogyasztják, és megfigyelik a reakciót. Ily módon megkapja a kompatibilis és nem kompatibilis ételek listáját.

Kezelési célok

Hisztamin intolerancia: klasszikus kezelés

Hisztamin intolerancia esetén az első dolog az, hogy étrendet kövessünk hisztaminban gazdag ételek nélkül. Azoknál a betegeknél, akik ezt nem tudják mindig megvalósítani, léteznek gyógyszerek a hisztamin intolerancia ellen, úgynevezett antihisztaminok (például cetirizin (Cetirizin HEXAL®) vagy loratadin (Loratadin-ratiopharm®)) vagy hízósejt-stabilizátorok (például kromoglicinsav, például Allergoval® vagy Colimune®). Blokkolják a szervezetben található hisztamin receptorokat, ezáltal csökkentve a hisztamin hatásait.

Az is lehetséges, hogy a DAO enzimet kapszulák formájában szedjük a problémás ételek toleranciájának javítása érdekében. Tehát a diétát kevésbé szigorúan kell betartani.

A mikroelem-gyógyszer céljai: mi segíti a hisztamin intoleranciát?

A mikrotápanyag-gyógyszerekkel összefüggésben vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi anyagokat használnak, amelyek csökkentik a hisztaminszintet: Egyes vitaminok segítik a hisztamin intoleranciát azáltal, hogy aktiválják a DAO enzimet, hogy ez jobban lebontsa a hisztamint. Ezekben a vitaminokban hiányt kell pótolni hisztamin intolerancia esetén.

Más mikrotápanyagok szintén növelik a hisztamint lebontó enzimek aktivitását, vagy csökkentik a hisztamin felszabadulását és enyhítik a következményeket. Ily módon a tünetek jobban kontrollálhatók alacsony hisztamin tartalmú étrenddel együtt.

A következő mikroelemek különösen hasznosnak bizonyultak:

  • A C-vitamin és a B6-vitamin csökkenti a hisztaminszintet.
  • A kalcium megakadályozza a bőr kipirosodását.
  • A kvercetin és a fekete magolaj csökkenti az allergiás tüneteket.

Mikroelemekkel történő kezelés

Enyhítse a hisztamin intoleranciát a C-vitaminnal.

Hogyan működik a C-vitamin hisztamin intolerancia esetén

A C-vitamin fontos kofaktor a diamin-oxidáz (DAO) enzim számára: Ezért C-vitaminra van szükség az enzim megfelelő működéséhez. A DAO lebontja a hisztamint, és biztosítja a hízósejtek megfelelő működését is. Ezek az immunsejtek sok hisztamint szabadítanak fel.

Ha a vérplazmában a C-vitamin szintje 10 milligramm/liter érték alá esik, a vér hisztaminszintje ezzel párhuzamosan emelkedik. Ezt mutatja egy előzetes vizsgálat, amelyben a vizsgálat résztvevőinek 437 vérmintáját vizsgálták.

Azokban az esetekben, amikor a DAO kofaktorok hiánya okozta a hisztamin intoleranciát, a tünetek egy előzetes tanulmányban javultak a C-vitamin szedésével. A C-vitamint a B6-vitaminnal kombinálták, ami fokozta a hatást. Két másik előzetes vizsgálatban a C-vitamin (naponta 1000 milligramm) bevétele a vér hisztaminszintjének csökkenését és a DAO aktivitás növekedését okozta.

Adagolás és ajánlás a C-vitaminhoz hisztamin intolerancia esetén

Hisztamin intolerancia esetén ajánlott a vitaminok napi bevitele. A C-vitamin napi adagja 1000–2000 milligramm. Mivel a felszívódás a belekben a dózis növelésével csökken 200 milligrammtól, az adagot nem szabad egyszerre bevenni. Ezért van értelme a C-vitamin kapszulákat vagy tablettákat elosztani hisztamin intolerancia esetén egész nap több adagban - például 500 milligramm kétszer. Étkezés közben is javítja az elviselhetőséget.

A mikrotápanyagok orvosai hisztamin intolerancia esetén a C-vitamin retardált ("késleltetett") formában történő bevételét javasolják. A C-vitamint oly módon „csomagolják”, hogy több órás időtartam alatt, időeltolódással szabaduljon fel, ezáltal egyenletes szintet érjen el a vérben.

C-vitamin: figyelembe kell venni betegség esetén, gyógyszeres kezelés során, terhesség és szoptatás alatt

A gyenge vesék nem képesek kezelni a nagy dózisú C-vitamint; az adagnak ezért 500 mg alatt kell maradnia. Vesekövekben a C-vitamin bomlásterméke kalcium-oxalát köveket képez. A vizeletkő és az oxalát lerakódások elkerülése érdekében ne vegyen be C-vitamint napi 1000 milligrammnál nagyobb adagokban, ha hajlamos a vesekőre.

Gyanítható, hogy a napi 1000 milligrammot meghaladó C-vitamin csökkentheti a vérhígító szer warfarin (Coumadin®) hatékonyságát. Elővigyázatosságból beszélje meg orvosával a bevitelt.

A napi 1800 milligramm C-vitamin adagolása valószínűleg biztonságos a terhesség és a szoptatás ideje alatt is. Ennek ellenére meg kell fontolnia, hogy kritikusan vegye figyelembe, és konzultáljon a nőgyógyászával.

A B6-vitamin támogatja a anti-hisztamin DAO enzimet

Hogyan működik a B6-vitamin hisztamin intolerancia esetén

A C-vitaminhoz hasonlóan a B6-vitamin is fontos a hisztamin-intolerancia szempontjából. A diamin-oxidáz (DAO) kofaktora - ezért szükséges az enzim hisztamin lebontásához. A kezdeti kisebb vizsgálatok azt mutatják, hogy az enzimaktivitás nőtt, amikor az érintettek B6-vitamin-kiegészítőket szedtek. Azok számára, akiknek hiányzik a DAO kofaktorja, a tünetek javulását a B6-vitamin és a C-vitamin készítmények kombinációja bizonyította.

Adagolás és ajánlás a B6-vitaminhoz hisztamin intolerancia esetén

Ha nem tolerálja a hisztamint, ajánlott naponta 10-15 milligramm B6-vitamint bevenni, például tabletta vagy kapszula formájában. A legjobb, ha B6-vitamint étkezés közben szed, mivel éhgyomorra hasi fájdalmat okozhat.

Vannak olyan készítmények, amelyek B6-vitamin P5P formájúak. Ez az aktív forma, amelyet gyakran ajánlanak a mikroelemek gyógyászatában.