A hollywoodi diéta Fogyjon le a hollywoodi diétával
A hollywoodi étrendet különféle orvosok dolgozták ki filmszínésznők számára az 1920-as években.
A fejlesztést a filmstúdió főnökei nevében hajtották végre, akik ideális testet követeltek díváiktól. Az étrend látszólag nagyon fényűző, mivel főleg drága ételeket ír elő, például homárt, bárányt, garnélát és egzotikus gyümölcsöket.
A korabeli elképzelések szerint ez utóbbinak tartalmaznia kell az úgynevezett "karcsúsító enzimeket". Ez a nézet azonban ma kissé elavult - a gyümölcsök még mindig egészségesek.
A testbe juttatott folyadék elsősorban nedvekből és vízből áll a Hollywood Diet szabályai szerint.
A hollywoodi diéta szerint feltétlenül meg kell tenni a hizlaló ételeket: a szénhidrátokat.
Ezzel a diétával a kalóriabevitel maximum 1000-re, de optimális esetben napi 600-800 kalóriára csökken. Az ilyen típusú étrend eredményeként a szervezet az anyagcserét egyfajta "gazdaságos üzemmódra" fordítja. Ezért a gyors fogyás mellett a jo-jo hatás szinte elkerülhetetlen egy ilyen diéta után.
Az étrend legtöbbször két hétre korlátozódott. A fogyókúrás étrend részeként a szénhidrátok teljesen tilosak - a cukrot, a zsírokat és a sót a minimumra kell csökkenteni - az ajánlott gyümölcsök kivételével.
Állítólag a rost hiánya, amely általában szénhidrátokban található, nagyobb valószínűséggel okoz emésztési problémákat és emésztési zavarokat. Ezenkívül a testnek hosszú ideig szenvednie kell az ásványi anyagok hiányától - különösen, ha kihagyja az ajánlott gyümölcsöket.
Mint ilyen, a hollywoodi diéta tipikus ételkombinációs megközelítés, amelyet Hay ételkombinációjából ismerünk. Ebből is találhatunk megközelítéseket az alacsony szénhidráttartalmú étrend modernebb elnevezése alatt.
Gyakran figyelmeztetnek a viszonylag nagy mennyiségű fehérjére, amelyek állítólag megterhelik a vesét, és növelik a vizelet és a vesekő képződésének kockázatát. A sok bevitt purin pedig kiválthatja a köszvényt - így a kritikusok. Ennek megfelelően ennek az étrendnek teljesen alkalmatlannak kell lennie veseproblémákkal küzdő emberek számára. A koleszterinszintnek szintén egészségtelen szintre kell emelkednie.
További várható mellékhatások: gyenge koncentráció, fáradtság és fejfájás.
Az olyan étrend, amely kizárólag hús, hal, tojás, gyümölcs és zöldség, például szója és hüvelyesek fogyasztására épül, és amely nem tartalmaz szénhidrátokat, például rizst, tésztát és kenyeret, elavultnak, kiegyensúlyozatlannak és egészségtelennek tekinthető a táplálkozási gyógyszer szempontjából. Jól.
Következtetés a hollywoodi étrendről
Ha valóban "követed" a hollywoodi étrendet, akkor viszonylag gyorsan fogyhatsz vele; a diéta nagyon jól működik, mint diéta. Az Atkins-diéta és az összes alacsony szénhidráttartalmú étrend ugyanazon a "szénhidrátok kihagyásának" elvén alapszik. A hollywoodi étrendben vannak azonban az ajánlott gyümölcsök, ezért ez a forma sokkal "enyhébb", mint a "keményebb" Atkins-étrend, ahol egyáltalán nem szabad szénhidrátot enni.
A kalóriák száma túl alacsony ahhoz, hogy a legtöbb ember diétázzon.
Mivel az étrendben nincs állandó változás, és a testmozgás nem változik, a hollywoodi étrendet is csak korlátozott mértékben tekintem fogyás mércéjének.
Ha már van néhány egészségügyi problémája, tartózkodnia kell az étrend ilyen formáitól. Leginkább az idősebb embereknél fordul elő.
Tapasztaltad már a hollywoodi diétát?
Ezután kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon a következő bejegyzéshez: Hoolywood Star Diet. Csak kattintson ide.
Ezt a bejegyzést utoljára 2012. augusztus 2-án frissítették