A hollywoodi sztár, Kate Hudson elárulja, hogyan segítették gyermekei a fogyásban - FOCUS Online
Hiba észlelése?
Goldie Hawn lánya már régóta eljutott Hollywoodba, és ma már sikeres fitnesz szakértő is. A FOCUS online interjúban a kétgyermekes anya arról beszél, hogy "dolgozó anya" van, miért is segített terhessége még a fogyásban, és miért nincs értelme csokoládé nélkül menni.
Hollywood nehéz hely: tökéletes megjelenés, karcsú alak, a folyamatos lemondás minden szórakoztatóról. Vagy? "Nem szükséges" - mondja Kate Hudson színésznő. Hosszú évek óta intenzíven foglalkozik a táplálkozás és az erőnlét témakörével, rendszeresen engedi Instagram-követőinek részt venni az edzésein, és a "Fabletics" sportmárka társalapítója lett. Egyébként: Saját állítása szerint imádja a hamburgert és a csokoládét. Egy exkluzív interjúban elárulja, miért nem mondhatja el.
FOCUS Online: Kate, sokan szeretnének még néhány fontot leadni nyárra. Az étrend titka?
Kate Hudson: Fogyókúrát illetően nem feszegetem magam túlságosan. Úgy gondolom, hogy fontos táplálni a lelket. Gondoljon arra, mit eszik, és ami a legfontosabb, hogyan érez hozzá. Mindig hallgass a testedre, és ne rontsd el magad, ha valamivel kedveskedsz. Mint mindenkinek, nekem is vannak jó és rossz napjaim. Csak próbálok összhangban maradni azzal, ami a testem számára a legjobb. De mindig emlékezned kell arra, hogy a diéta 80 százalékot tesz ki, ha egészségesebb életet és fogyást akarsz. Egészségesen kell táplálkoznunk, hogy valódi haladást érjünk el!
FOCUS Online: És ha nem sikerül - hogyan maradhat motivált?
Kate Hudson: Szeretek keverni a dolgokat az edzések során - a változatosság tart engem, motivál és megakadályoz, hogy fitneszbe menjek. Határozottan természetlány vagyok, ezért 100% -kal jobban motivál, amikor kint sportolhatok. Szintén nagyon fontosnak tartom a pozitív hozzáállást. Mert ha megfelelő hangulatban van az edzéshez, akkor félúton jár.
FOCUS Online: Van tippje azoknak, akiket teljesen kényelmetlenül érez a sport, és szeretnék fitneszelni 2017-ben?
Kate Hudson: Keressen olyan tevékenységet, amelyet szeret - legyen az jógaóra, táncóra, vagy csak hosszú séták a természetben. Nincs értelme bejelentkezni az edzőterembe, ha nem tetszik, amit csinál. Ha a szabadtéri sportokat kedveli, fusson, túrázzon vagy kerékpározzon. Ha egy csapat részese motivál, keressen egyet. A lényeg, hogy jól érezd magad!
"Légy kedves magaddal"
Kate Hudson: És - ez nagyon fontos - légy kedves önmagaddal, mindig nehéz valamit változtatni. Vannak napok, amikor nem érzed magad olyan jól, és olyan napok, amikor nem kapod meg azt, amit szerettél volna - ez rendben van. De ha legalább megpróbálsz olyan tevékenységeket találni, amelyek igazán tetszenek, akkor máris sikeres vagy.
FOCUS Online: Ön színésznő és két gyermekes anya. Hogyan talál időt arra, hogy fitt maradjon a napi menetrendjében?
Kate Hudson: Igyekszem ügyesen beépíteni a fitneszet a mindennapjaimba. Mindig a fiaim után futok, ezt is az edzés részeként tartom számon. Amikor nincs időm egy teljes edzésre, megpróbálok a nap folyamán más módon a lehető legaktívabb lenni. A DVD edzések és néhány online streaming program is nagyon jó és eredményes! Ne becsülje alá egy jó alkalmazás vagy videó edzés előnyeit.