A hollywoodi sztárok ötfaktoros vagy csoda étrendje - sovány vagy kövér
Elbűvölő képük percekig vésett marad a retináján, és azon gondolkodik, vajon ez a tökéletesség receptje. Úgy tűnik, hogy a hollywoodi sztárok felfedeztek egy varázsitalot, csak így magyarázható szobrászati testük, fényes hajuk, bársonyos bőrük és irigylésre méltó fizikai állapotuk. Valójában a titkuk egyszerű: 5-faktoros. Kezdetben az 5-faktoros étrendet kifejezetten a hírességek számára tervezték. Harley Pasternak kanadai származású személyi edző és táplálkozási szakember kapta meg az innovatív, hatékony és egészséges étrend létrehozására vonatkozó javaslatot, amelyet úgy terveztek, hogy tökéletesen illeszkedjen a hírességek mozgalmas életritmusához. Harley elfogadta a kihívást, és ezzel megszületett az 5-Faktor, a legnépszerűbb fogyókúrás program Hollywoodban.
5 csillagos étrend
Ennek a kulináris programnak a vezérmotívuma nyilván az 5-ös, és ez azért van, mert: a diéta öt hétig tart, napi öt ételt kell felszolgálnia, az ételnek legfeljebb öt összetevőt kell tartalmaznia, naponta 25 percet kell gyakorolnia, és az étrend öt hetében megengedett öt nap, amely alatt megcsalhatja és megeheti, amit akar!
Az 5-Faktort vezérlő alapelvek a természetes, nem géntechnológiával módosított termékek fogyasztása, bármely termék kizárása a gyorsétterem kínálatából, a cukor cseréje mézzel vagy barna cukorral, rostokban gazdag étrend, zsír nélküli fehérje, szénhidrát és a lemondás. végleges vörös hús.
Kulináris útmutató egy hétig
A kulináris programot váltogatni kell a sporttal, napi 25 perc alatt. Így:
1. lépés. Kardio, bemelegítő gyakorlatok.
2. lépés. Felső test erősítő gyakorlatok - hát, karok, mellkas.
3. lépés. Gyakorlatok az alsó test - fenék, lábak erősítésére.
4. lépés. Hasi gyakorlatok.
5. lépés. Kardio gyakorlatok zsírégetéshez.
A csillagok tanúságai
Eva Mendes: „Harley megváltoztatta az életemet! Az 5-Faktornak köszönhetően nemcsak jobban nézek ki, mint valaha, de remekül is érzem magam! És amit szeretek ebben az étrendben, az az, hogy nappal korlátozás nélkül ehetek pizzát, és ez anélkül, hogy bűnösnek érezném magam!
Alicia Keys: "Harley Pasternak étkezési tervének nem célja az éheztetés, hanem az életmód gyökeres megváltoztatása, cenzúra nélkül. Miután elindította az 5-Faktort, rabja lesz az egészséges életmódnak! ”
Kanye West: „Az 5-Faktoros étrend megmentett, amikor turnén voltam és elfoglalt voltam, de különösen nagy volt a kereslet. Nem gondoltam, hogy az egészséges ételek ízletesek lehetnek. Harley-nak köszönhetően remek formában vagyok! ”
Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.