A hónap jó része egy ugrókötél vagy egy expander f

ugrókötél

Kényeztesse magát ugrókötéllel vagy fitnesz hosszabbítóval !

UGRÓKÖTÉL

Ezzel az ugrókötéllel kiszámíthatja az ugrások számát, az elégetett kalóriákat és a megtett távolságot elektronikus számlálójának és LCD-képernyőjének köszönhetően !

Ez az új karcsúsító szövetséges lehetővé teszi a fenék, a lábak, a karok és a gyomor megerősítését.

Kapható zöld és narancs színben

Akkumulátor mellékelve

Műanyag kötél, hossza 3 méter állítható

Kiszámítja:

- Az ugrások száma

- Égett kalória

Az egészségem célja: fogyni és izomépíteni

- Állítsa le a narancsbőrt

- Feszes fenék, lábak és karok

- Jobb vénás keringés

- Egészséges szív !

700 kalóriát éget el egy óra kihagyás (átlag)

15 perc ugrókötél 30 perc futást ér

Kézikönyv

1. Állítsa be a kötél hosszát, hogy megfeleljen a magasságának. A megfelelő hosszúság megtalálásához egyszerűen tegye az egyik lábát a kötél hosszának közepére, és emelje felfelé a fogantyúkat a test mentén. Kezdőnek vagy kényelmesebbnek kell lennie, hogy a fogantyúknak el kell érniük a váll szintjét, egy szakértő gyakorló számára például az utolsó borda vagy a köldök szintjén is lejjebb kerülhetnek.

2. Távolítsa el a fogantyú hátulján található műanyag biztonsági fület húzással, és távolítsa el a műanyag fóliát az LCD képernyőn.

3. Nyomja meg a gombot, és a nyíl segítségével válassza ki a kívánt módokat a rendelkezésre álló 4 közül.

- CAL: az elégetett kalóriák száma

- KM: megtett kilométerek száma

- MIL: a megtett mérföldek száma

Nincs nyíl: az elvégzett ugrások száma

4. Nyomja meg a gombot a számláló alaphelyzetbe állításához.

Jó edzés !

A kötél ugrásának előnyei

Az ugrókötél megmunkálja testének minden izmait, még azokat is, amelyekről soha nem is tudtátok. Az első munkamenet után látni fogja. A vádli, a comb, a fenék, a hasizom és még a karja is működni fog.

Az ugrókötél nagyszerű szív- és érrendszeri gyakorlat. A vonalon nagyon hatékony eredmények mellett valódi változást fog látni az állóképességében. A semmiért már nem fog kijönni a lélegzetéből. Végül az ugrókötél jobb egyensúlyt biztosít. A koordinációra szükség van. Egyenesebben áll, és jobb testtartást alkalmaz a mindennapi életben