A hosszabb élethez a nőknek mindig több mint 20 évesnek kell lenniük
A hosszabb élethez a nőknek mindig több mint 20 évesnek kell lenniük
A hosszabb élethez a nőknek mindig több mint 20 évesnek kell lenniük. Egy nemrégiben végzett kutatás szerint 68 és 70 év közötti nőknek volt a legjobb esélyük az 1990-es évek elérésére, ha vékonyak voltak.
A következtetés világos: fa nőstények hosszabb ideig élnek, annál közelebb maradnak súlyukhoz 20 éves kortól.
A hosszabb élethez a nőknek mindig azonos súlyúnak kell lenniük, mint 20 évesek
Mennyit énekelt 20 éves korában? A súlya azóta megváltozott?
Nos, ez két nehéz kérdés, olyanok, mint amelyek furcsa békét hozhatnak a nőkkel kialakított szobába. De ezek a kérdések azok, amelyek természetesen eszünkbe jutnak, amikor meglátjuk a The Times-ban megjelent híreket: A nők hosszabb ideig élnek, annál közelebb maradnak súlyukhoz 20 éves kortól.
Köze van a súlyhoz és az életkorhoz?
A The Times szerint a Journal of Epidemiology and Community Health egyik tanulmánya azt találta, hogy a 68 és 70 év közötti nőknek volt a legnagyobb esélyük elérni az 1990-es éveket, ha vékonyak voltak.
Elhízott nők 68 és 70 év között 32% -kal ritkábban jutottak el 90 éves korukra. Ezektől a nőktől azt is megkérdezték, hogy 20 éves korukban milyen súlyuk van, és arra a következtetésre jutottak, hogy míg a férfiak 20 és 68-70 közötti súlykülönbsége kevéssé befolyásolja az eljutási képességüket 90, azoknak a nőknek, akik szeretnék látni 90. születésnapjukat, 20 éves koruktól kezdve egész életükben meg kell próbálniuk a testsúlyuk közelében maradni.
Miért kell a nőknek mindenáron megőrizniük fiatalos súlyukat?
Annak mérlegelésekor, hogy elérik-e a 90. életévüket, a férfiak számára túlságosan fontos, hogy mennyit súlyoztak 68-70 évesen 20 éves korukhoz képest. Természetesen ez a tanulmány csak azokra a férfiakra vonatkozik, akiknek sikerült elérniük a 68-70 évet Hollandiában 1986-ban, ahol a férfiak várható élettartama csak 73 év volt. A nők 90 éves életkorának valószínűségére azonban nem a súlya, hanem a magassága gyakorolja a legjelentősebb hatást - a magasabb nők általában könnyebben elérik a 90-et.
Természetesen nem szabályozhatjuk a magasságot, mivel a súlyt
De sokak számára a súlykontroll lehetetlennek érezheti magát, mint a magasságszabályozás. Egy bizonyos súly megőrzésének megkérése, igaz, hogy a test 20 éves korában, amikor a test még nem is teljesen érett, nem igazán segít ezeken az embereken, igaz?
Ezenkívül a tanulmány résztvevőitől életük minden egyes évében nem kérdezték meg, hogy mi a súlyuk. Egyszerűen megkérdezték őket 1986-ban, 68-70 éves korukban, jelenlegi súlyukról, és arra kérték őket, hogy emlékezzenek a súlyukra 20 éves korukban. Ezután a 90-es évek közepén kutatók keresték meg őket, hogy kiderítsék, elérték-e a 90. életévüket.
A vékonyabb nők súlya egész életen át nagyon ingadozhatott, különösen a terhesség alatt., ahol egy teljesen egészséges nő várhatóan 10–12,5 kg. De a tanulmány adatai nem ezt mutatják. Semmi sem utal arra, hogy miért lehetne a vékonyabb nőknél 90 éves koruk. A nagy eltérés, amelyet észrevettem, az volt, hogy a 68-70 éves nők nagyobb valószínűséggel (34%) érik el a 90-et, mint az azonos korú férfiak (17%). Ez nem érdekesebb cím?
Az biztos, hogy a rendszeres testmozgás mindannyiunk számára jó, nemtől és kortól függetlenül. és bárki, aki ezek közül sokat végzett, természetesen tudja, hogy az izom sokkal többet nyom, mint a zsír.
Mi az ideális BMI a nők számára?
A testtömeg-indexet (BMI) az orvostudományban használják annak meghatározására, hogy az ember túl alacsony vagy túl nagy súly miatt milyen betegségek alakulhatnak ki. Ez azonban közelítő érték, és nem a testzsír százalékát méri.
Az alkalmazott képlet egyszerű: súly (kg)/magasság (m) 2. Például: egy 55 kg-os és 1,65 m-es nő BMI-je 55/(1,65 x 1,65) = 55/2,7225 = 20,2
Mi az ideális BMI a nők számára?
Miért hízunk az évek során?
A középkorúak hizlalását sok nő és sok, bizonyos korú férfi tragédiának tekinti. A tudósok szerint egy lépéssel közelebb vannak ahhoz, hogy megértsék, miért történik ez.
Úgy vélik, hogy ennek oka a testünkben található kétféle zsírban található, amelyek közül az egyik az életkor előrehaladtával kevésbé aktívvá válik.
És mégis szeretne néhány receptet és diétát?
Várunk benneteket azon a fórumon, ahol az étrendeket vitatják és fogyást tartanak: DIÉTÁK és TÁMOGATÁSI CSOPORTOK.