A hosszú, forró fürdők annyi kalóriát égetnek el, mint egy 30 perces séta
A tudósok felfedezték, hogy egy személy, aki egy órás fürdést végez 40 Celsius fokos vízben, 130 kalóriát éget el, körülbelül annyit, amennyit egy 30 perces séta során éget el.
A kutatók szerint a hosszú fürdők nemcsak ellazítanak, hanem egészségükre is jót tesznek.
Ebben a tanulmányban 14 ember vett részt, akiket egy órán át futottak kerékpárral, majd egy órát forró vízben töltöttek.
A tudósok felfedezték, hogy a kerékpározás és a forró fürdés egyaránt hozzájárult a kalóriák elégetéséhez. A 40 fokos víz megemelte a testhőmérsékletet, akár 130 kalóriát is égetett.
A tanulmány valójában azért készült, hogy megvizsgálják a meleg víz hatását a vércukorszintre. Így kiderült, hogy a kerékpározás és a forró fürdés egyaránt befolyásolja a vércukorszintet.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a "passzív hevítés" segít csökkenteni a gyulladást, amelyet Finnországban orvosi kezelésként alkalmaznak.
Egy 2015-ös finnországi tanulmány szerint a szaunázni szokott embernek alacsonyabb a szív- vagy szívroham kockázata.
A rendszeres meleg fürdőkről is kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a vérnyomást.