A húgyhólyag gyengesége miatt nem kell inni
Kényelmetlen, hogy gyakran kell mosdóba menni. Az ivó diéta a hólyag gyengeségének teljesen helytelen megközelítése.
Nem beszélünk a hólyag gyengeségéről. A WC-ben való gyakori látogatás sokak számára kínos, ezért egyenesen tabutéma. A vizeletinkontinencia különböző formái azonban meglehetősen gyakoriak, különösen az idősebb embereknél. A nyílt megbeszélések annál is fontosabbak lennének, mert az érintettek közül sokan szégyenkezésüktől eltekintve fordulnak orvoshoz, és egyszerűen megpróbálnak kevesebbet inni.
Hülye józan ész
De ebben az esetben józan észünk nagyban téves. A húgyhólyag gyengeségének abszolút téves megközelítése az, ha valamivel kevesebbet fogyasztunk. Első pillantásra logikusnak tűnhet, hogy amikor a test kevesebb folyadékot kap, akkor ritkábban kell a fürdőszobába mennünk. Valójában ez a gyakorlat hosszú távon negatív hatásokkal jár. Akik kevesebbet isznak, azok koncentráltabb vizelettel rendelkeznek. Ez viszont irritálja a vesénket, és paradox módon még gyakrabban kell WC-re járni.
Mindig igyon eleget
Az orvostudományban az is vitathatatlan, hogy mindenki naponta legalább másfél-két liter vizet igyon. Testünk általában fejfájással vagy koncentrációs nehézséggel tiltakozik a folyadékhiány ellen. Azok, akik hosszú távon túl keveset isznak, még a vesekárosodást is kockáztatják.
Testmozgás és táplálkozás
A hólyaggyengeség sokkal hasznosabb terápiája a medencefenék edzése. A klasszikus sportrutinokban testünk ezt a gyakran elhanyagolt részét kifejezetten megerősítik. Az áfonya különösen a fiatalabb embereknek segít megelőzni a bosszantó húgyúti fertőzéseket.
További érdekes tippek vannak egészségügyi témákban a gesundheit.at oldalon, a mein district.at partnerportálján