A Jenny Craig Diet előnyei és hátrányai - 2020
Miért érdemes Jenny Craig fogyókúráját választani?
Mi ez?
A Jenny Craig egy diétás program, amely több mint 30 éves, és egy háromszintű, személyre szabott fogyókúrás program, amely az elme és a test táplálkozására összpontosít. A diéta lényege az adagkontroll, amely előre csomagolt ételekkel kezdődik, amelyek általában fagyasztottak Az étkezések ára, valamint a programban való részvétel költségei a választott tervtől függően változnak?
A Jenny Craig program a világ több mint 600 helyszínén elérhető egyéni konzultációkkal is segíti ügyfeleit. Telefonon vagy videocsevegés útján Jenny Craig tanácsadók megvitatják az étrendet, a testmozgást és az általános jólétet, és megpróbálnak segíteni ügyfeleiknek. Ihletet adni.
Míg a program középpontjában az előre csomagolt, adagolt ételek állnak, amelyeket egész nap friss gyümölcsökkel vagy zöldségekkel egészítenek ki, a végső cél az emberek elválasztása az elkészített ételektől és annak megmutatása, hogy ők maguk is egészséges ételek választhat.
A programnak két fő típusa van:
- Középen: A tanácsadóval való személyes találkozás után az ügyfelek megkezdhetik személyes programjukat, és rendszeresen meglátogathatják tanácsadójukat .
- Otthon: Azok számára, akik nem tudnak bejutni egy Jenny Craig központba, lehetősége van házon belüli tervre, ahol a résztvevők online erőforrásokat, szállított ételeket és videocsevegési konzultációkat használhatnak tervük kidolgozásához.
- Jenny Craig kényelmes. Az ételek elkészülnek, és közvetlenül az ajtódhoz szállíthatók.
Az ígéret
Jenny Craig olyan adagos étkezéseken alapul, amelyek napi napi kalóriafogyasztást 1200-1300 kalóriára csökkentik. Ezenkívül a testmozgás különböző módjaira összpontosít, és mindig rendelkezésre áll képzett szakemberek támogatása. A fogyás céljait az ügyfél határozza meg, és táplálkozási tervet és edzésprogramot készít ki képzett tanácsadóval. Jenny Craig bizonyos eredmény "ígérete" helyett a súlycsökkentés célja a hosszú távú siker érdekében.
Előnyök és hátrányok
Az egyik legnagyobb pozitív dolog a Jenny Craig étrendben, hogy a célhoz, az aktuális testsúlyhoz és a testtípushoz igazodik. Ez magában foglalja az étkezés korlátozásaihoz igazított különféle ételeket, például vegetáriánus vagy vegán.
A személyes tanácsadás, akár a Jenny Craig központokon keresztül, akár ingyenes telefonszáma, vagy videocsevegés, további plusz.
Egy másik nagyszerű profi Jenny Craig számára a kényelem. Az ételek elkészülnek, és közvetlenül az ajtódhoz szállíthatók. Dobozban készen áll az ételek a hétre, és a mikrohullámú sütőben és a villában való főzés nem vesz igénybe néhány percet.
Bár a kényelem kellemes lehet, Jenny Craig házi ételei is ennek következményei. Drágábbak lehetnek, mint otthon elkészíteni saját ételeiket, és a hónapokig tartó mikrohullámú fárasztó lehet. Egy másik akadály az a potenciális kihívás, amellyel az ügyfelek szembesülnek, amikor az elkészített ételeket hosszú ideig fogyasztják, majd később elkészítik saját ételeiket.
Az Healthline azt mondja
Lényege, hogy Jenny Craig alapelvei - az alacsony kalóriatartalmú étkezés rendszeres testmozgással és a kortársak támogatásával - nemcsak a fogyás, hanem annak megtartásának módját is megtanítják. A Jenny Craig személyzetének rendszeres ellenőrzése segíthet a célok elérésében, valamint abban, hogy valaki segítsen bulizni, amikor mindketten találkoznak. Jenny Craig tanácsadói nem dietetikusok, és nem szabad rájuk támaszkodni speciális táplálkozási tanácsok vagy orvosi táplálkozási terápia miatt.
A program néhány ember számára túl drága lehet, mivel az első lépés fagyasztott készételekre összpontosít, amelyeket csak Jenny Craigtől lehet megvásárolni. Az étkezés árán túl vannak regisztrációs díjak és rendszeres havidíjak, amelyek túl drágák azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének, és akiknek nem kell túl sokat fizetniük érte.
A költségektől eltekintve az étrend nem biztos, hogy vonzó azok számára, akik nem akarják az étkezésük nagy részét mikrohullámú sütőben használni. A jó étrend sokféleséget kínál, és míg Jenny Craig számos elkészített ételt kínál, amelyek kiegészíthetők más ételekkel, ezzel a diétával az ember kalóriabevitele elsősorban mikrohullámú sütőből származik.
Milyen diétás program hasonlít Jenny Craighez?
A Jenny Craighez hasonló programok a Nutrisystem, a BistroMD és a DiettoGo. Mindannyian különböznek diétás oktatásuk, támogatásuk, a szakértők elszámoltathatósága, a sport összetevője és a különféle étkezések tekintetében.
Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD/N A válaszok tükrözik orvos szakembereink véleményét. Minden tartalom csak tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.