A jó hír így befolyásolja olyan egészségesen a jólétet
A jó hír ritkábbá vált manapság, vagy legalábbis kevésbé vesszük észre. De áldás lehet az egészségünkre
Mikor láttál utoljára valami jót a hírekben, vagy kaptál jó híreket az interneten? Valószínűleg nem emlékszik rá olyan jól, mint annyi rossz hírre, amely naponta érkezik. Természetesen tudni szeretné, mi történik a világon, de a helyzetet gyakran kilátástalannak mutatják. Mindazonáltal mindenki arra számít, hogy megismerkednek a lehetséges megoldásokkal, ez pedig azt jelenti: több pozitív hírt kapni.
A fiatalok jó híreket akarnak
A német újságkiadók szövetségi szövetségének (BDZV) megbízásából ezt pontosan elvégezték egy serdülők és fiatal felnőttek körében. Az ok: Az Internettel nőttél fel. És ők is kevesebb negatív hírt akarnak. Arra számítanak, hogy a média jó híreket terjeszt, vagy még többet. Ez különféle csoportos beszélgetéseket eredményezett a résztvevők között.
30 nap panasz nélkül? Ez sikerül
A panasz nélküli 30 napos kampány, amelyet nemrégiben hajtottak végre Belgiumban, azt is mutatja, hogy az emberek többsége túl negatívan gondolkodik. Az időjárás, az állás, a partner: mindent negatívan lehet nézni. Ugyanakkor a negatív dolgokat a pozitív megközelítéssel is lehet kombinálni. Pontosan ezt a megközelítést kell megerősíteni ezzel a cselekvéssel. Mert a panaszkodás nemcsak a lelket betegíti meg, hanem a testet is. Ezt megerősítette a belga egészségügyi minisztérium tanulmánya. Az egyszerű számítás: A stressz csökkentése érdekében az emberek gyakran nyögnek. De ez a cselekvés nem a test számára jelent megkönnyebbülést, hanem még nagyobb stresszt. A kortizol ugyanis felszabadul, ami növelheti az elhízás, a szívroham vagy akár a cukorbetegség kockázatát.
Lagom: Légy boldog és élj tovább
Bertil Marklund svéd tudós és orvos is felismerte, hogy a pozitív hozzáállás miként hat az egészségre. Lagom-koncepciójával a pozitív gondolkodású embereknek még tíz évet kell adni. A megoldás az egészséges táplálkozás, az elegendő D-vitamin, a kielégítő munka és a megbízható baráti társaság keveréke. A testmozgás is ennek része, sőt a napi séta is hosszú utat tehet meg.
Jó hír: Egy alkalmazás a jó hírekhez
Környezetvédelem, új technikai fejlesztések és találmányok, jótékonysági akciók: sok minden elősegíti bolygónkat. Ennek a pozitív, megoldásorientált hírnek a válogatásának egyik módja a Jó Hírek alkalmazás. A szerkesztőség hétfőtől péntekig napi jó híreket állít össze. Így minden nap átfogó áttekintést kap a világunk pozitív fejleményeiről.
Tehát mindig vegyen egy mély lélegzetet ahelyett, hogy feszülten nyögne, és tudatosan fogadjon jó híreket. Az elegendő testmozgás, a megfelelő táplálkozás és az egészséges társasági élet mellett ez lehet a hosszú, boldog élet receptje.