A jó táplálkozás elősegíti a jó tanulmányi teljesítményt

táplálkozás

Bár gyakran említik a táplálkozás és az iskolai siker közötti összefüggéseket, kevés tanulmány vizsgálta az ételek minőségének a gyermekek iskolai sikerességére gyakorolt ​​hatását.

"A kiegyensúlyozott étrend segít a gyermekek jobb olvasásában" című bejegyzésben egy finn tanulmányt mutattunk be, amely összekapcsolta az étrend minőségét a gyermekek olvasástanulásának képességével.

Egy másik kanadai tanulmány megerősíti és általánosítja ezt az eredményt. Egy kutatócsoport 5200, körülbelül tízéves, Nova Scotia-ban (Kanada) élő gyermeket követett nyomon. A kutatók az úgynevezett protokoll alapján értékelték étrendjük minőségét Diéta minőségi index - Nemzetközi (DQI-I). Ez a protokoll figyelembe veszi az étrend különböző összetevőit, beleértve a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, rostok, fehérjék, vas, kalcium és C-vitamin fogyasztását. Ennek eredményeként a kutatók azt találták, hogy a legtöbb gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó gyermekeknek legjobb iskolai teljesítmény.