A jóga, a premenstruációs szindróma tüneteinek csillapítására szolgáló eszköz Femme Today A MAG

A PMS-ben szenvedő nők megkönnyebbülhetnek fájdalmak és hangulatváltozásaik, ennek az állapotnak a fő tünetei a menstruáció alatt jelentkeznek, a jóga.

szindróma

A jóga állítólag javítja az emberek toleranciáját a stressz és a görcsök iránt

Valóban, egy cikk jelent meg A Journal of Alternative and Complementary Medicine 15 tanulmány tudományos áttekintésének eredményeit írja le. Ez utóbbi a jógára és a gyakori menstruációs rendellenességekre összpontosítva azt tárta fel ennek a gyakorlatnak a szakaszai valóban segíthet a szindrómában szenvedő embereken. Úgy gondolják, hogy a légzőgyakorlatok és technikák olyan változásokat idéznek elő az agyban, amelyek javítják az emberek stressz-toleranciáját.

A kutatók azt is megállapították, hogy a jóga megváltoztatta a szervezet hormonszintjét, ami befolyásolhatja egy nő periódusát. Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a jóga csökkenti a szintethormon stressz, kortizol, és korlátozná a gyulladásos reakciókat a szervezetben, ami lehetővé tenné a nők számára, hogy jobban elviseljék a fájdalmat.