A jóga arca - Irene Zaarour; Világszínvonalú Románia

Az egyik legismertebb és legismertebb tanárunk elmondja, hogy valójában mit jelent a jóga és hogyan változtathatja meg az életedet.

Irene csaknem 20 éve gyakorolja a jógát, tökéletesítette magát Indiában, ahol állandóan tanári óráira jár, és azt mondja, azért csinálja, mert az Univerzum kedvező helyzetet hozott. Ha még nem járt egyik óráján sem, akkor vegye fel az osztályát a Grand Class Egészségügyi Akadémián, vagy menjen Ashtanga Yoga iskolájába, Anahatába. Beszéltünk vele, hogy megtudjuk, mennyire megváltoztatta a jóga az életét.

Normális nap az életedben
… Személyes gyakorlattal kezdődik, és általában tanítással ér véget.

Hogy vannak az emberek, akik eljönnek az osztályaidra?
Nagyon szép! Belülről a manifeszt is tükröződik.

Milyen változásokat észlelt hosszú távon a folyamatosan érkező ügyfelek esetében?
Szerintem nyugodtabbak, de jobb, ha megkérdezed őket.

Jóga - gyakorlat a léleknek - és jóga - gyakorlat a test átalakítására. Hogyan keveredik?
A jógának sokféle stílusa van. Akik túlnyomórészt mentális természetűek, azzal kezdik Jñāna jóga. Bhakti jóga sok odaadással vonzza azokat, haṭha jóga (a jóga "tapinthatóbb" formája, amely a testtartáson, a légzésen és a figyelemen alapul, az ashtanga és az erőjóga ebbe a kategóriába tartozik - a hatha jógának sokféle stílusa létezik) fizikailag aktívabb embereket vonz. Azonban bármelyik forma fizikai, érzelmi-mentális egyensúlyhoz vezet.

Milyen dolgok elengedhetetlenek a jógához?
Nem mondanám, hogy elengedhetetlen, de a kedvesség és a kíváncsiság segít.

Van egy szükséges gondolkodásmód a jógához?
A gyakorlatban egy tükröt lát, amely felszínre hozza mentális-érzelmi képleteinket, amelyek a testen keresztül materializálódnak. De valahányszor más, mert mi állandóan változunk. Ez a napi gyakorlat előnye. Megmutatja, mennyire nyugodt vagy nyugtalan, türelmes vagy nyugtalan vagyok a gyakorlatban.

Az emberek alig várják, hogy átalakítsák testüket. És valójában arra tanítod őket, hogy elfogadják magukat olyannak, amilyenek. Hogyan segít a jóga ebben az egész folyamatban?
A jóga segít abban, hogy önmagunkat olyannak lássuk, amilyenek vagyunk, őszinték legyünk önmagunkkal és kiszabaduljunk a hiú összehasonlításoktól. Mindannyian tökéletes eredetűek, és ez a felszínre hozva változást vált ki. A változás természetes módon, kényszer nélkül és minden szinten, nemcsak fizikailag történik.

Milyen testtartást ajánl a mindennapi gyakorlathoz?
Azoknak, akiknek kevés az idejük, ajánlom a Nap-üdvözlést (szinkronizált pozíciók sorozata a leheleten). Dinamikusabb és teljesebb a nap megkezdése. A természettel integráló oldala a rituálékra leginkább érzékenyeknek tetszhet.

Hogyan alakította át a jóga emberként?
Megnyitotta a szememet és a pórusokat, érzékenyebb és egyenesebb vagyok. Szó szerint és átvitt értelemben.

Kedvenc testtartásod van?
Nem igazán. Éppen ellenkezőleg, vannak olyan álláspontjaim, amelyek figyelmesebbé tesznek, és amelyeken még mindig dolgozom, hogy könnyedséget és stabilitást biztosítsak, amikor megtestesítem őket. Fenséges látni, hogy minden testtartás minden nap más és más. Tanárom azt mondja, hogy egy testtartás akkor valósul meg, amikor 1000-szer gyakorolják.

A jóga a gyógyítás alternatív módszere?
Akkor lehet, ha integráljuk a lény minden oldalát.