A jóga előnyei, hogy a gyakorlata hogyan változtatja meg az életét
Gondoljon arra, mint a fizikai gyakorlat vagy életfilozófia önmagában a jóga számos előnnyel jár azok számára, akik életükbe bevitték. Milyen előnyei vannak a jógának ? A többitől a kevésbé nyilvánvalóig ma átadom neked, elmélkedés erről a témáról .
Ben kezdtem el a jógát félálomban alvó test, borítottegy sebzett elme.
Nagyon sokszor megengedték nekem az elvei hogy felfedezzek és megtaláljam magam.
Amikor Kerestem a helyemet ebben a világban, a jógám az volt iránytűm.
Amikor Bejártam a világ négy sarkát, a jógám az volt horgonypontom.
És amikor valaki fontos más égre repült, a jógám az ajtóm.
A szőnyegem összeszedte a könnyeimet, inspirálta kuncogásomat és hagyta, hogy az élet folyjon szabadabban bennem, minden nap.
A jóga előnyei sokrétűek. Még azt is mondanám’Önre egyedülállóak. Nekünk van mindnek fel kell ébrednie, javítania vagy éreznie valamit a jógán keresztül. Ránk tartozó dolgok. Tehát, ha a lábadat a szőnyegre helyezed, azzal kockáztatod, hogy befelé és foglalkozz azzal, amit ott találsz. Kész vagy ?
Tehát itt van egy személyes lista a legjobb jóga tanított meg és az ebből származó előnyöket.
A jóga előnyei: nagyobb tudatosság a testével kapcsolatban
Nyugati világunkban gyakran élünk leválasztva a testünkről. Néha egy egyszerű inert borítékot képez, amely segít átélni az életet. Éves fogorvosi rendelésünkön kívül, amikor jó érzés etetni és megmossuk, általában megadjuk nagyon kevés figyelem a testünkre.
Mi van, ha szánunk egy pillanatra erre rájön, mennyire képes? Milyen életben van ?
- Tegyen jót a testének, hogy lelke ott akarjon maradni. Ájurvédikus idézet
A jóga lehetővé teszi számunkra nézz be a testünkbe. Ez furcsán fog hangzani számodra, és elgondolkodhat azon, hogy mit jelent ez. Egyesek számára ez megszelídítéséből áll majd. például, a születés előtti jóga megtanítja a kismamákat testük újrabefektetésére, hogy együttélés során 9 hónapig osztoznak babájukkal. Ez az új viszony önmagához a jóga egyik csodálatos előnye.
A lehető leglassabban hajtsa végre a mozgásokat, odafigyelve a test minden részére. Ritka alkalom ez mozgalmas életünkben. És mégis lehetővé teszi hogy végre figyelembe vegyük egyes részeinket. Ennyi év után téged követve, megrándulás nélkül, nem érdemelnek még egy pillantást sem ?
Instagram: @lipglossandchampagne
Végül szeresd a tested !
A testtartások láncolása lehetővé teszi a hála szülését is. A jóga segít neked elégedett legyen azzal, amire a teste képes. Talán még a jógaszőnyegen is, álló figyelembe veszik figyelemre méltó esély.
Ahelyett, hogy kurválnék a gyomrod túl puha és a karja nem elég tónusú, a jóga arra hív fel, hogy új kapcsolatot alakítson ki ezzel a borítékkal. Segít összpontosítani arra, ami büszke. Büszke rád. Büszke a testedre.
Apránként újra kapcsolatba lépsz veled azok a részei, amelyek kevésbé tetszenek. Kényeztesse ezt a testet, mert ez alkotja a legtöbbet annak, aki vagy, vagy legalábbis a leginkább látható. Erre tanít a jóga.
Amikor a szőnyegre teszi a lábát, sokszor megkérdezi magától: " Hogyan áll ma a testem? Milyen a légzés ma reggel ? Valahol fáj? ". Után mindazok az évek azzal töltötték, hogy megfélemlítették, néha még sértegeti is, a jóga azt súgja neked, hogy ideje békülj meg a testeddel.
A tudatban mozgósítva minden egyes rész, minden izom nagyon sok jót fog tenni. És így fejlődni fogsz új kapcsolat önmagával és vele. Számomra ez a jóga egyik legmegtakarítóbb előnye.
A jóga gyakorlásával kevesebb stresszt fog okozni.
Stresszcsökkentés a jóga egyik leghíresebb előnye. De mit is jelent ez valójában ?
Az általa kínált megnyugtató beállítás révén, az általa kínált csend buborék és ha ürességet tanulsz a gondolataidban, a jóga lehetővé teszi távolodjon el a stressztől a mindennapi életében.
Igen, a jóga lehetővé teszi, hogy egy pillanatra elfelejtsd, bármi is kerül kifelé. Mindazoknak, akiknek hamarosan meg kell elégedniük. Ezt, hogy összpontosítson magára és ebben a pillanatban. A jóga lehetővé teszi, hogy egy pillanatra kényeztesse magát, egy pillanat, amikor elsőként jövünk. Önző vagy szükséges? Nem tudom ... Van-e sokszor az életedben, mikor semmi sem számít jobban, mint te magad ?
Ezenkívül hosszú távon a jóga megtanítja áttekinteni prioritásait és válasszon a jólétéről. Mennyire tiszteled magad minden nap? Személyesen, a napi jógaórám soha nem kerül le a napirendről. Ez az én prioritásom. Az évek során a jóga megtanított megérteni mely események, kapcsolatok és együttműködések voltak igazán előnyösek számomra. Újabb lehetőség arra, hogy kiszabaduljon a mindennapi stressztől.
A jóga előnyei: kevesebb negatív érzelem
Míg hosszú ideig gyakoroltam egyszer-egyszer, úgy döntöttem, hogy rendszeresebben foglalkozom a jógával amikor szembesültem a bánattal. Ez számomra akkor természetesnek tűnt. Ez a választás előnyös lenne számomra, hogy kezeljem az érzelmeimet, biztos voltam benne.
Ma azt mondhatom, hogy a jóga képes rád segít átvészelni egy nehéz időszakot. Magam is tapasztaltam. Filozófiája szerint lehetővé teszi vess egy újabb pillantást az életre. Segít a művelésben belső öröm. Néha meghívást kap táncolni, mosolyogni vagy akár nevessen a foglalkozásai alatt. És milyen öröm elengedni.
Végül a szőnyegen, érzelmei néha lökdösődnek, és ez normális. A jógában mozgósítjuk a test bizonyos részeit, amelyek hosszú ideje zárva vannak. Az érzelem és az energia csomóit tartalmazó területek. Egy napon el kell engednünk őket. Hagynunk kell, hogy ez az áramlás előjöjjön.