A jóga és a rák 4 módja annak, hogy a jóga megvédjen minket a ráktól
a nők szabadságáért, 2017. október 2., 16:19.
A jóga és a rák szorosan összekapcsolódhatnak. Mivel a stressz a testünk rákos sejtjeinek egyik fő kiváltója lehet, a kockázat relaxációs technikákkal és meditációkkal csökkenthető.
Többek között tudományosan bizonyított, hogy a jóga az egyik legelőnyösebb kikapcsolódási módszer, nem annyira az emberi testet alkotó izomcsoportok, hanem különösen az idegrendszer, amely gyakran túlterhelt, és így megakadályozza a szörnyű betegség kialakulását.
Az ászanák (jógapozíciók) révén erősíthetjük immunrendszerünket, szabályozhatjuk vérnyomásunkat, kezelhetjük testtömegünket, csökkenthetjük a gyulladásokat és általában pozitív hangulatot tarthatunk.
"Mindannyian olyan géneket hordozunk, amelyek hajlamosak a rákra, de rajtunk múlik, hogy kiváltjuk-e őket a testben, vagy egy életen át alszuk-e őket. Diéta, stressz, depresszió, általános egészségi állapot - mindez nagymértékben hozzájárul a rák kockázatának csökkentéséhez a testben, és a jóga révén ezeket a mutatókat nagyon gondosan ellenőrzik és javítják ”- magyarázza Dana Ţupa jógaoktató.
Jóga és rák: hogyan lehet megvédeni bennünket az évszázad betegségétől néhány egyszerű gyakorlattal
Az erős immunrendszer nemcsak távol tart minket a többé-kevésbé ártalmatlan vírusoktól, például a téli influenzától, de ez a mechanizmus vezérli és egyensúlyban tartja egészségi állapotunkat. Az egyik rendszer kudarca kihat a másik funkcionalitására is, így ha az egyik immunrendszer gyenge, a rákos sejtek sokkal könnyebben aktiválódhatnak és elterjedhetnek az egész testben.
"A jógán keresztül, különféle ászanák, légzési és meditációs technikák révén az immunitást befolyásoló stresszhormonok lecsökkennek, a tüdő és a légzőszervek részesülnek előnyben, és felgyorsul a szervezet méregtelenítési folyamata. Nagy mennyiségű toxin testben történő tárolása elősegítheti a rák megjelenését és terjedését "- magyarázza Dana Ţupa jógaoktató.
- A jóga szabályozza a vérnyomást
Világszerte emberek milliói szenvednek magas vérnyomástól, kockáztatva a szív- és érrendszeri betegségeket, például a szívrohamot vagy agyvérzést. A magas vérnyomás nagyban növelheti a rák kockázatát is. A jóga remek módszer e szerencsétlen forgatókönyvek enyhítésére.
"Különböző pozíciók végrehajtása szabályozza a vérnyomást azáltal, hogy stimulálja a pihenést a testünkben. A jóga emellett a testünk rugalmas és rugalmas artériáit is megtartja annak érdekében, hogy a vér áramlását a testen keresztül egészséges módon lehessen vezetni. ”- mondja Dana Ţupa.
A túlsúly és az elhízás komoly egészségügyi probléma, amellyel egyre többen szembesülnek, különösen a fiatalok. A túlsúly növeli a nagyon súlyos betegségek, köztük a rák kockázatát is.
"A jóga hatékony módszer, amely segít megőrizni testsúlyunkat a normál paraméterekben, javítani az emésztést, eltávolítani a méreganyagokat, megváltoztatni a mentalitást, hogy egészséges döntéseket hozzunk az étrend és egyéb szempontok szerint. Ezenkívül a jóga gyakorlása javítja a rugalmasságot és a fizikai állóképességet, lehetővé téve számunkra, hogy más napi tevékenységeket végezzünk, anélkül, hogy túl fáradnánk ”- összegzi a jógaoktató.