A jóga összhangban van a holdciklussal - Carnets de Week-Ends
8649 összes megtekintés, 20 megtekintés ma
A jógagyakorlatnak a holdciklussal történő adaptálása lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba lépjen a természettel, és jobban megértse energiánk ingadozását. A hold hatással lenne az árapályokra, a növényekre, az alvásra, az érzelmeinkre vagy a női ciklusra ... A holdciklus útmutatóként szolgál számos hagyomány spirituális gyakorlatához, beleértve a jóga gyakorlását is.
A holdciklus 29 napot, 12 órát és 44 percet tart. A hold 3-4 naponként különböző fázisokon megy keresztül, hogy elérje a teliholdat, amelyet gyakran egy ciklus végének tekintenek. Ezeket a különböző fázisokat sematikusan 4 fő holdfázisban szintetizálhatjuk
- Újhold (1. és 6. nap)
- A növekvő hold (7–13. Nap)
- Telihold (14–20. Nap)
- A fogyó hold (21. és 28. nap)
Különböző lehetőségek állnak rendelkezésünkre a hold körforgásának követésére
- gyakorlat üdvözlet a holdnak minden új szakaszban,
- kövesse a hold szertartás hogy két kulcsfontosságú pillanatban vegye magának: az újhold és a telihold,
- aszerint különböztesse meg testtartásait holdenergiák ajándék.
Üdvözlet a Holdnak
A Hold köszöntése (Chandra Namaskar) egy olyan testtartás-sorozat, amelynek célja a Hold tisztelete. A napköszöntés helyett minden új szakaszban gyakorolható.
A nap üdvözleténél lágyabb, a rugalmasságra és az egyensúly keresésére összpontosít, és nyugtatóan hat a testre.
Hold rituálé
A Hold-rituálé segít abban, hogy leválasszuk az elménket, hogy újra kapcsolatba léphessünk önmagunkkal. Az önvizsgálat, az igényeinek, vágyainak, érzelmeinek elmélkedésének pillanata.
Indulás előtt el kell készíteni a szent tér puha légkör megteremtésével, olyan helyen, ahol derűsnek és békésnek érezzük magunkat. Például:
- Lezuhanyozni,
- Égess fehér zsályát,
- Gyújts egy gyertyát,
- Készítsen teát vagy gyógyteát,
- Üljön kényelmesen,
- Koncentráljon a légzésére.
A rituálék megválasztása intuitív módon történhet. Bármilyen formát ölthet (kreatív tevékenység, a test mozgása, írás, megjelenítés stb.). Tartalmazhat meditációs foglalkozást, néhány jóga testtartást, amely elősegíti a mantrák lehorgonyzását és kántálását.
Lehetséges rituálét létrehozni annak az asztrológiai jelnek megfelelően, amelyben a hold található, mert minden asztrológiai jelnek van sajátos energiája. Az újhold mindig ugyanabban a jelben van, mint a nap, mivel ugyanazon a tengelyen van, mint a nap a földről. A telihold a nappal ellentétes jelben van. A Hold nagyjából 2-3 naponta megváltoztatja asztrológiai jeleit.
forrás: https://rituels.womoon.fr/
A holdi rituálét intuíciónk szerint minden újholdkor, minden teliholdkor vagy minden évszakváltásnál elvégezhetjük.
Újhold
A hold nem látható az égen, mert látható oldalát nem világítja meg a Nap. Az újhold a holdciklus kezdetét jelöli, a megújulás fázisához kapcsolódik. A bizalom pillanata, hogy átgondolja céljait, új projekteket és hatalmas alkotásokat kezdeményezzen.