A jól étkezés azt is jelenti, hogy "koffeint távolít el"
Koffein és a hólyag
Akár azt fogyasztja, hogy reggel „felébredjen”, nappal éber maradjon, vagy csak a nagyszerű íze miatt, a koffein mindenütt jelen van körülötted. Csésze kávéjában, üdítőjében vagy akár délutáni teájában. Ez teszi a koffeint a bolygón a legszélesebb körben elfogyasztott stimuláló anyaggá. Sokan azonban nem tudják, hogy a koffein olyan anyag, amely irritálja a hólyagot, és ezért hozzájárul a vizelet szivárgásához. A vizeletinkontinenciában szenvedő embereknek mérlegelniük kell a koffein tartalmú italok, például a kávé, a tea és az üdítők fogyasztásának csökkentését, sőt az alkoholfogyasztás csökkentését is a szivárgás csökkentése érdekében. Továbbá, mivel a koffein jelen van sok olyan ételben, amelyet naponta fogyasztunk, az emberek egyszerűen nem tudják, mennyit fogyasztanak el egy nap alatt. És ez problémát jelenthet azoknak az embereknek, akik váratlan szivárgásokkal küzdenek.
De hogyan irritálja a koffein a hólyagot? Ennek fő oka vizelethajtó hatása. Ez azt jelenti, hogy minél több koffeint fogyaszt, annál gyakrabban kell vizelnie. Ezenkívül minden bevitt csésze folyadékhoz, amely koffeint tartalmaz, egynél több csésze vizeletet ad át. A koffein ugyanis növeli a vesék véráramlását, miközben csökkenti a víz és a nátrium felszívódását a szervezetben. Ez azt eredményezi, hogy gyakoribb szükség van a folyadék elvezetésére. De a hólyagirritációban szenvedők számára ez katasztrofális kombináció lehet. A koffein nemcsak rontja az inkontinenciát, hanem hozzájárulhat a kiszáradáshoz is. És mint azt egy korábbi cikkünkben megtudtuk, a kiszáradás irritálja a hólyagját, és súlyosbíthatja az inkontinencia tüneteit. A koffein hólyagra gyakorolt káros hatása a vérnyomás növelése a keringési rendszer stimulálásával. Ezért lehet ideges, miután koffeint tartalmazó italokat fogyasztott. Mivel a vérnyomás magasabb, a hólyagját is befolyásolja azáltal, hogy túlműködik.
"Valóban tudtam úgy aludni, mint egy csecsemő, mert nem kellett aggódnom a károk miatt, amelyeket elkövethettem volna. Szellemi béke. Tehát semmi félelem az éjszaka folyamán. "
-TENA® fogyasztó Quebecből, QC
Próbálja ki most a TENA-t
Sok kutatás megállapította a koffeinfogyasztás és az inkontinencia összefüggését. Dr. Jon Gleason orvos, tréner és munkatárs szerint a nőknél a koffein fogyasztása 70% -kal növeli a vizeletinkontinencia kockázatát azoknál, akik nagy mennyiségben fogyasztják, szemben azokkal, akik nem fogyasztják. Alabamai Egyetem - Kismedencei Orvostudományi és Nők Rekonstruktív Sebészeti Osztálya, Birminghami Orvostudományi Kar. Hasonló összefüggés található a férfiaknál is. Valójában az amerikai kutatások szerint azok a férfiak, akik naponta körülbelül két csésze kávét isznak, lényegesen nagyobb eséllyel szivárognak, mint azok, akik kevesebbet vagy egyáltalán nem isznak.
Problémák a láthatáron
A koffein nemcsak az inkontinenciában szenvedő embereket károsítja. Amellett, hogy irritálja a hólyagot és szivárgást okoz - és lehet, hogy nem is tudja, ez a stimuláns negatív hatással van az inkontinencia nélküli emberek egészségére és életmódjára is. Itt vannak:
A fent felsorolt hatások mellett a koffein számos más káros hatással is jár a testére és az általános egészségre. Egy kis kutatás az interneten lehetővé teszi, hogy többet fedezzen fel.
Cserélje ki a koffeint
Most, hogy ismeri a koffein néhány hátrányát, cserélje le ezt a népszerű stimulálót egészségesebb alternatívákkal. A koffeinéihez hasonló előnyöket kínálnak, mint például az energia növelése és a jobb fókuszálás, anélkül, hogy az inkontinencia súlyosbodna. Amikor legközelebb reggel vágyik egy jó csésze kávéra, próbálja ki az alábbi helyettesítők egyikét. Húgyhólyagja és általános egészségi állapota meg fogja köszönni érte.