A jövő étrendje, hogy az avatarok hogyan segíthetnek a fogyásban - DER SPIEGEL
Avatar: Nézd, így működik az egészséges táplálkozás!
Fotó: Sbarro Intézet/Templomi Egyetem
Kiló kilónként, a mérlegen lévő tű felfelé mozog, úgy tűnik, nem akar megállni. Legfőbb ideje valamire. De hogyan? A diétákkal való motiváció gyakran gyorsan kigyullad, a jo-jo hatással a kilók visszatérnek. A személyi edzők avatár formájában ezen változtathatnak - mutat egy kis amerikai tanulmány a Journal of Diabetes Science and Technology-ban.
Az avatarok valós emberek képei a virtuális világban. A fogyókúrás programban megmutatják társaiknak az egészséges viselkedés működését. Emberi eredetijének meg kell tanulnia velük, hogy mekkora adagnak kell lennie az ételnek, hogyan lehet mozogni egy futópadon, vagy mely termékeknek nem szabad a kosárba kerülniük. "Az emberek automatikusan elfogadják az avatart olyan személyként, akivel társadalmi kapcsolatban lehet egymással" - mondja Andreas Mühlberger klinikai pszichológus a Regensburgi Egyetemről.
Az ajánlatuk iránti érdeklődés felmérése érdekében a George Washington Egyetem kutatói először 128 túlsúlyos, játékélmény nélküli nőt kérdeztek meg, hogy mernék-e kipróbálni az avatart fogyás céljából. Majdnem 90 százaléka igent mondott. Mindegyikük az előző évben hagyományos módon próbálta lefogyni.
1,6 kiló négy hét alatt
A következő lépésben a kutatók négyhetes kísérleti kísérletet indítottak nyolc túlsúlyos nővel. Annak érdekében, hogy a nők azonosulni tudjanak virtuális társukkal, optikailag igazították avatárjaikat, megváltoztatták a bőr és a haj színét és alakját. A Stanford Egyetem egy korábbi tanulmánya kimutatta, hogy egy hasonló kinézetű avatar nagyobb valószínűséggel ösztönzi a fizikai aktivitást, mint egy furcsa kinézetű avatar.
Ezután a teszt résztvevői hetente egyszer eljöttek a klinikára, és megnéztek egy 15 perces DVD-t avatárjukkal, amely megmutatta, hogyan lehet egészséges módon fogyni. Célokat tűztek ki fogyásukra és testmozgásukra is, és nyilvántartást vezettek arról, mit és mennyit ettek és mozogtak. A klinikára tett látogatások érdemesek voltak: a négy hét után a nők átlagosan 1,6 kilogrammot fogytak.
Az étrend módja izgalmas, de a résztvevők kis száma korlátozza a vizsgálat érvényességét. Az sem világos, hogy a siker mekkora része az avataroknak köszönhető - és a kórházi látogatások milyen része. Melissa Napolitano tanulmányigazgató ennek ellenére magabiztos volt. "Lenyűgöz bennünket ez a technológia, mint eszköz, amely megtanítja az embereket az egészségesebb étkezési és vásárlási szokásokra" - mondja egy sajtóközlemény szerint.
Napolitano reméli, hogy az avatarok hosszú távon a fogyáshoz és a súly megtartásához is hozzájárulhatnak. "Ez csak most az első lépés" - mondja. Nyilvánvaló, hogy amikor valaki látja, hogyan érheti el régóta várt célját, könnyebben megváltoztathatja viselkedését.
Mühlberger, aki szorongásos terápiákat hajt végre a virtuális térben, szintén úgy véli, hogy hosszú távú hatás lehetséges: "Ez a megközelítés nagyon vonzó történet, amely minden bizonnyal nagy potenciállal bírna Németországban is, főleg, hogy a közelmúltban nagy előrelépések történtek a mesterséges intelligencia és a számítógépes grafika terén. létezett, és még többre kell számítani. "
Egyéb lehetséges felhasználási módok: étkezési rendellenességek, szociális szorongás
A fogyókúra mellett az avatarok segíthetnek a test séma rendellenességeiben is, például az étkezési rendellenességekben, például az étvágytalanságban és a bulimiaban. Azáltal, hogy vastagabbá és vékonyabbá teszik magukat avatárként, a betegek megtanulják realisztikusabban felmérni alakjukat. Azt is látják, hogy a kis súlygyarapodás nem katasztrófa, és megszokhatja ezt a gondolatot. Fontos, hogy az avatarok hasonlítsanak a felhasználóra - mondja Mühlberger.
Egy másik alkalmazási terület a szociális fóbiák, amelyekben az érintettek attól tartanak, hogy mások elutasítják őket. A beszélgetések kínzások számukra. Annak érdekében, hogy az érintetteket gyakorlatilag ebbe a félelmetes helyzetbe hozzák, a TU Delft holland kutatói kifejlesztették a "Blind Date" szimulációt. Az avatarok kedves vagy durva beszélgetőpartner szerepet töltenek be, néha vonzó szőkék, néha arrogáns külsejű jóképűek, vitás és kritikus barnák.
Az avatarok előre megfogalmazott mondatai egérkattintással előhívhatók. Vannak szép mondatok, de bántó tartalmúak is. A terapeuta feladata a betegnek megfelelő készítmények kiválasztása. Néha a kis beszélgetésről van szó egy virtuális kávézóban, néha vásárlási helyzetekről vagy beszéd tartásáról nagy közönség előtt, amely meghangolja a hangszórót. Az újonnan megtanult pozitív információkat rögzítik, és ennek megfelelően módosítják az úgynevezett félelemhálózatot. A beteg rájön, hogy elviseli a helyzetet. És a való életben is biztonságosabbá válik.
Ikon: A tükör
A kóla és a perec botok segítenek a hasmenés ellen? Véd a zöld tea a rák ellen? A csokoládé boldoggá tesz?