A kalória egyezés a reggelinél; gyors
A szíve leng egy darab briós és egy fájdalom au lait között, valamint egy tégla grapefruitlé és a narancslé között? Számba vesszük a finoman felébredő ételek tápértékét.
Akár menet közben, akár ágyban szolgálják fel, a reggeli egy kötelező étkezés, amely megadja az alaphangot a nap hátralévő részében. De hogyan biztosíthatja, hogy ízletes és kiegyensúlyozott legyen? Ami a legklasszikusabb forró italokat illeti, nem kell aggódnia, ha nem édesíti őket: legyen az Kávé fekete cukor vagy cukrozatlan tea nélkül, kalóriabevitelük nulla. De ez egy másik történet, amikor szendvicseket, süteményeket, gabonapelyheket, gyümölcsleveket, briósokat és egyéb süteményeket hívnak meg a reggelizőasztalhoz. Számba vesszük azokat az ételeket és italokat, amelyek minden reggel felébresztik az ízlelőbimbóinkat, szem előtt tartva, hogy ennek az első étkezésnek az a feladata, hogy az éjszaka végén gyorsan hidratálja testünket és elegendő energiát hozzon ahhoz, hogy elkerüljük a rettegett reggel közepét. laza. Ezért nem kérdés, hogy kihagyja-e. Tehát, ha reggel minden perc számít, gondoljon előre csomagolt ételekre és szalmával felszerelt gyümölcslé dobozokra.