A kalóriaigény-kalkulátor az AXA Pflegewelt cégtől

Szeretné tudni, hogy mennyire magas az egyéni, napi kalóriaigénye? Megtudhatja a kalóriaigény-kalkulátorunkkal.

Aschenbach gyógyszertárai

Kalóriaigény-kalkulátor

A napi kalóriaigényed tükröződik a teljes eladásban. Ez a bazális anyagcsere és a kimeneti anyagcsere arányának összege, és leírja a napi testsúly fenntartásához szükséges energiamennyiséget. A testsúly csökkentése érdekében például kevesebbet fogyaszthat, mint az előírt kalória, vagy növelheti energiafelhasználását több testmozgással.

Magyarázatok

Alapanyagcsere sebesség

Az alapanyagcsere jelzi a napi kalóriafogyasztást minden mozgás nélkül. Ha a testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, vagyis nagyon túlsúlyos, a számítógép ezt automatikusan figyelembe veszi, mivel a testzsír százalékra eső alapanyagcsere/testtömeg-kilogramm csökken. Ha tudni szeretné BMI-jét, használhatja BMI-kalkulátorunkat.

Teljesítmény forgalom

Az áramforgalom az az energiamennyiség, amelyet a munka- és szabadidős tevékenységek során az alapanyagcsere-sebességen felül fogyasztanak. Ebből a célból öt tipikus életmódot határoztak meg a felnőttek számára aktivitási szintjük alapján, és a számítás során figyelembe vették a szokásos, napközben elosztott tevékenységeket.