A kalóriák számbavétele nem hasznos
Oldal megosztása
Kedves olvasó,
Új szög az elméletek koporsójában hülye és veszélyes a 60-as, 70-es és 80-as évekből a "fogyókúrás étrenden".
A Journal of the American Medical Association (JAMA), a világ egyik leghíresebb orvosi folyóiratában megjelent új tanulmány azt mutatja, hogy, fogyni azt haszontalan s’aggódni a bevitt kalóriák miatt, és még az étel mennyiségét is korlátozni [1].
A legfontosabb az egészséges ételek fogyasztása, valamint a cukor, a finomított gabonafélék, a feldolgozott és ultraszerkezetű ételek (csokoládé, üdítők, előétel sütik, fagyasztott pizzák és általában az ócska ételek) mennyiségének csökkentése.
Az Health Nature Innovation olvasói nem lepődnek meg.
Csaknem 10 éve ez a jelszavunk. Életünket azzal töltjük, hogy több zöldséget, gyümölcsöt, diót, biotojást, kecske- vagy juhsajtot, kishalat, jó minőségű olajokat, hüvelyeseket (lencsét, babot, széles babot), quinoát, rostot és kevesebb cukorkát, kalácsot kell ennünk., krumpli, fehér kenyér, fehér rizs, fehér tészta.
A nyugati országok elhízásból való kilábalásának terve
"Ez az a terv, amely megmondja, hogyan lehet csökkenteni az elhízás járványát az Egyesült Államokban" - mondta Dr. Mozaffarian, a Tufts Egyetem táplálkozási iskolájának dékánja.
„Itt az ideje, hogy az Egyesült Államok és más országok egészségügyi hatóságai abbahagyják az embereket, hogy a kalóriákra és a kalóriaszámolásra összpontosítsanak. "