A kalóriaszámolás nem elegendő a fogyáshoz evidero
Tévhit: Az egészséges táplálkozáshoz kalória nélkül kell elmenni.
Tény: Nem a benne található kalóriák teszik egészségesé vagy egészségtelenné az ételt.
A „kalóriákat” akkor fedezték fel, amikor egy vegyész meg akarta tudni, hogy mennyi energia szükséges egy bizonyos mennyiségű víz felmelegítéséhez. Tehát ez egy kijelentés erről Mennyiség az étel, annak energiatartalmáról. SEMMIT nem mond róluk minőség ki!
A kalóriák nem rosszak! Energiára van szükségünk a gondolkodáshoz, a mozgáshoz, az élethez. Energia nélkül a test nem tudja lebontani vagy méregteleníteni a felesleges zsírt. Tehát még a fogyáshoz is hozzá kell adnunk energiát!
A testnek szüksége van mindenféle tápanyagok és létfontosságú anyagok Nincs értelme teljesen nélkülözni valamit. Sem a szénhidrátok, sem a zsírok nem egészségesek, éppen ellenkezőleg, fontos részét képezik étrendünknek. Csak akkor egészségtelenek, ha igen mesterségesen előállítva, például fehér liszt vagy rántott zsír!
Tippem: Ismét fordítson nagyobb figyelmet az étel minőségére! Fogyasszon például teljes kiőrlésű kenyeret fehér kenyér helyett. A kalória megegyezik, de a teljes kiőrlésű kenyér sok olyan fontos anyagot tartalmaz, amelyekre a testének sürgősen szüksége van, és amelyek hiányoznak a fehér kenyérből! Ezután jobban tudja használni és hasznosítani a kalóriákat.