A kánikula 7 azt jelzi, hogy teste hőtől szenved
VIDEÓ - Szokatlan fáradtság? Fejfájás? Felmelegedni egy pohár vízzel? Tehát kétségtelen, hogy a tested küzd a normális testhőmérséklet helyreállításáért.
A kánikula elhatalmasodott Franciaországban, és azt tervezi, hogy ott marad néhány napig. Míg a megyék kétharmada továbbra is narancssárga riasztás alatt áll, a Météo-France péntek reggel úgy becsülte, hogy ezeknek a magas hőmérsékleteknek a jövő hét közepéig fenn kell tartaniuk. Olyan hőség, amelyet nehéz elviselni, különösen a nagyvárosokban. Néhány ember számára ez különösen ijesztő lehet. Mindenkinek továbbra is eszébe jut 2003 nyarának kánikulai epizódja, amely 15 ezer ember halálát okozta az időseket és az elszigetelteket. Ezért figyelnünk kell a testi szenvedés első jeleire, még akkor is, ha ezek jelentéktelennek tűnnek. Le Figaro számba veszi azokat a jeleket, amelyeknek figyelmeztetnie kell.
1. Egy izzadságot kap, amikor megiszik egy pohár vizet
Ha megiszol egy pohár vizet, akkor melegnek érzed magad? Ez azt jelenti, hogy valószínűleg kiszáradt. Valójában meleg időben a test izzad, hogy a vízen és a felszabaduló vízgőzön keresztül megszüntesse a felesleges hőt. A verejték folyamatos termelésének lehetővé tétele érdekében rendszeresen kell inni, még akkor is, ha a szomjúságérzet nem érezhető. Kerülni kell a koffeint (kávét, teát, bizonyos üdítőket), valamint alkoholt tartalmazó italokat, amelyek vizelethajtó (fokozott vizeletürítési) hatással bírnak, ami súlyosbíthatja a kiszáradást.
A kisgyermekek a leginkább veszélyeztetettek, mert testük sokat izzad, hogy megfelelő hőmérsékleten tartsa őket.
2. Legalább 5 órája nem vizel, vagy a vizelete sötét
Ismét ez annak a jele, hogy kiszáradt. Ebben az esetben csak egy dolgot kell tennie: inni.
3. Görcsök vannak
A görcsök az izzadással járó nátrium- és klórvesztés következményei. Főleg forró környezetben végzett kemény munka vagy sportversenyek során jelentkeznek. Ebben az esetben több órára le kell állítania az összes fizikai tevékenységet, hűvös helyen pihenni és természetesen vizet inni. És amikor a szükséges vízbevitel meghaladja a napi két litert, ügyelni kell az ásványi sók elegendő bevitelére, akár étellel, akár mineralizált italok (gyümölcslé, sóval dúsított víz, levesek stb.) Fogyasztásával.