A káposztaleves diéta alapelvei, költségei, előnyei, hátrányai
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A káposztaleves-diéta az egyik nagyon alacsony kalóriatartalmú expressz étrend. A leves alapján sok tápanyag hiányzik. Emésztési problémákat, sőt súlyos egészségügyi problémákat okozhat, ha túl sokáig követik. Erősen ajánlott, hogy az ajánlott hét napon túl ne folytassa.
Terv meghatározása
Ez a diéta burgonya nélküli leves receptjén alapul, káposztát és más zöldségeket tartalmaz: paradicsom, bors, sárgarépa, zeller, fokhagyma, hagyma. Expressz fogyókúrának nevezik, így akár 5 kilót is leadhat 7 nap alatt.
A rezsim működése, fő elvek
Ez egy rövid kezelés, amely egy hétig tart. Miután a 7 napos korlátozás lejárt, tanácsos legalább 1-2 hétig abbahagyni, szükség esetén az étrend folytatását 7 napig.
Minden étkezés, reggeli, ebéd, vacsora és esetleg uzsonna egy tál levessel kezdődik. Ez utóbbi, amelyet a legjobb otthon főzni, nem tartalmazhat zsírt. Fűszerezhetjük sóval, borssal vagy más fűszerekkel, gyógynövényekkel vagy húsleveskockával. Nem szabad keverni.
A levest kiegészíthetjük más ételekkel, gyümölcsökkel, zöldségekkel, sovány tejjel stb., Amelyek minden nap egy adott lista szerint változnak.
Mit ehetek ?
Ajánlott ételek
A káposztaleves mellett ehetsz:
- 1. nap: gyümölcsök;
- 2. nap: zsír nélkül főtt zöldségek;
- 3. nap: gyümölcsök és zöldségek zsír nélkül;
- 4. nap: banán (naponta legfeljebb 3) és sovány tej;
- 5. nap: főtt marhahús zsír (vagy bőr nélküli baromfi) és paradicsom nélkül;
- 6. nap: bőr nélküli marha- vagy borjú-, baromfi- és zöldségfélék, zsírmentesek;
- 7. nap: barna rizs, gyümölcslé hozzáadott cukor nélkül és zöldség zsír nélkül.