A káposztaleves diéta gyorsan és egyszerűen fogyhat
A lehető leggyorsabban szeretne megszabadulni a kilóktól, de nem kell éheznie. Akkor az Káposztaleves diéta * éppen neked való. Mivel ebben az étrendben nincsenek mennyiségi korlátozások. Valahányszor éhes, annyi levest ehet, amennyit csak akar. Könnyen vásárolhat kelléket és megragadhatja, amikor éhesnek érzi magát.
Milyen előnyei vannak a káposztaleves diétának?
Még akkor is, ha nincs nagy főzési készsége, a levest akkor is nagyon egyszerűen elkészítheti. A káposztaleves diéta összetevői megtalálhatók minden szupermarketben. Előnye, hogy a levest bárhová magával viheti egy hőtartályban. A diéta elég egyszerű, és nem tévedhet el.
Hány fontot fogyhatok?
Természetesen ez személyenként változik, sokan azt mondják, hogy az első héten átlagosan 4-8 kg-ot fogyottak. A siker attól függ, hogy milyen tömeggel kezdi a diétát. Mivel a nagyobb testsúlyú emberek a kezdeti szakaszban is lényegesen nagyobb súlyt veszítenek. Jó lenne, ha testmozgással támogatnád ezt a diétát.
Mire kell figyelnem?
Ne vigyük túlzásba. Egy hét múlva feltétlenül szünetet kell tartania 14 napig. Amit kevesen nem tudnak: minél tovább maradsz Káposztaleves diéta * felhasználások, annál kevésbé veszélyeztetett a hatás és az egészség, mivel tápanyaghiányhoz, emésztési problémákhoz és gázhoz vezethet. A diéta során arra is figyelni kell, hogy a saját teste jól tolerálja ezt a diétaformát. Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek előzetesen beszélniük kell orvosukkal. Ha zöld utat ad, semmi sem akadályozza az egészet.
Milyen alapanyagok szükségesek a káposztaleveshez?
500 g fehér káposzta
300 g karfiol
170 g sárgarépa
1 csokor zeller
300 g paradicsom/szőlős paradicsom
2 nagy paprika, piros
150 g vöröshagyma, fehér
150 g póréhagyma
2 gerezd fokhagyma
2 cm gyömbér, friss
200 ml paradicsompüré
2 evőkanál olívaolaj
1 1/2 liter vizet
2 kocka zöldségalaplé
1 evőkanál köménypor
1 evőkanál curry por, sárga
1 evőkanál koriander, zúzva
2 babérlevél
2 kis chili paprika, szárítva és aprítva
1 bot citromfű
1 csipet szójaszósz
szükség szerint friss petrezselyem
Korianderzöld, szükség szerint friss
A káposztaleves elkészítése:
Mossa és kockára vágja a zöldségeket. Egy nagy serpenyőben pirítsuk meg a hagymát és a póréhagymát kevés olívaolajjal áttetszővé. Adja hozzá a többi zöldséget és a pürésített paradicsomot, és töltse meg az edényt vízzel. Ezután adja hozzá az összes fűszert és a zöldségalaplét, és mindent forraljon fel. Miután a leves tíz percig párolt, csökkentse a hőmérsékletet, és addig főzze, amíg a zöldségek meg nem főznek és szilárdak lesznek. Végül adjuk hozzá a friss és apróra vágott fűszernövényeket, ízlésük szerint, és ízesítsük szójaszósszal.