A karácsonyi bűnök „aktívan szemlélődnek” (5. rész 2. része) Stadtapotheke Dornbirn
A rovatsorozat nyitó cikkében szereplő bevezető megjegyzéseink után most a gyakorlati megvalósításról van szó - a szó legvalószínűbb értelmében! Igen: a „karácsonyi étel kalóriák” kinetikus energiává akarnak alakulni! Tipp arról, hogyan lehet kezdettől fogva „hatástalanítani” a karácsonyi pékséget, de akár a „veszélyes forró italokat” (erről bővebben a 3. részben), vagy egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú módon lehet elkészíteni: Az „Egészséges karácsonyi pékség ...” a die-stadtapotheke.at közvetlen link alatt található cikk./... aki fontos tippeket ad neked. Emlékszel: Az "új kalóriaiskoláról" az 1. részben már volt szó.
Vanília félholdakból és ünnepi süteményekből ...
De most a kezdeti cikkben említett három "kicsi, nem feltűnő" karácsonyi vaníliás kekszre, amelyek "díszítik a délutáni kávét". A helyzet az, hogy a képen látható „édes, kis csúcsok” egyike biztosítja a szinte hihetetlen 60 kcal kalória csúcsértéket. Gyakran tiszta cukor, vaj és búzaliszt formájában. Mit kell tenni? Szereted a téli sétákat? Tökéletes! Ez azt jelenti, hogy mindössze 45 perc múlva visszatér a „zöld területre”, amikor a „három kis bűnről” van szó. El kell ismerni, hogy egy kicsit sportosabbnak kell lennie az „éves diókrémes torta” vagy a „nagymama vagy anya világhírű karácsonyi ünnepi tortája” után. Persze ... határozottan azt mondani: „Nem, köszönöm!” A „kis darabhoz” gyakran egyszerűen nem lehet választani. A családi és/vagy házi békét meg kell őrizni. De vigyázni fog erre a „normális tortadarabra” - figyelem! Természetesen további krém nélkül - kb. 330 "cukor-zsír-édes" kilokalóriával. De ahogy ígérték: Van erre egy remek téli sport megoldás is!
A megoldás: A lényeg a testmozgás, amely szórakoztató!
Ön maga anya vagy apa, vagy „kedves nagynéniként vagy motivált bácsiként” „kölcsönadhatja” a gyereket szánkózni? Nagy! Már egy 2 órás, aktív délután a "mindig aktív" gyerekekkel a szabadban és háromszoros szánkó húzásával további súllyal (vagyis boldog gyermek!) Körülbelül 15 percig ambiciózusan fel egy dombra ... IGEN,!
Mint láthatja, ebben az oszlopsorozatban is bemutatunk megoldásokat! További tippek hamarosan következnek.