A karcsú-gyors étrend terv vagy súlyt kíván
Szeretnél fogyni anélkül, hogy éhes lennél? Ez működhet a Slim Fast étrenddel. Állítólag a népszerű turmixok gyorsan és hatékonyan leadják a fontokat. Valóban működhet? Eláruljuk, hogy mi a Slim Fast étrend.
Nehéz elhinni, de állítólag igaz: A Slim Fast diétával naponta hatszor is lehet enni - de a gyártó szerint még mindig gyors lesz sújt veszteni. Az étkezés magában foglalja a turmixokat, az uzsonnát és az egészséges vacsorát. Itt elmondjuk, hogyan működik a terv, és hogy valóban teljesíti-e azt, amit ígér.
Veszítse el a fontokat karcsú gyors megrázásokkal: a koncepció
A Slim Fast az egyik ún Formula diéták, mert a legtöbb ételt fehérje turmixok váltják fel. Csak 230 kalória van egy turmixban, az egész nap során legfeljebb 1400 kalóriát kell fogyasztania. Ez garantálja, hogy több energiát használ fel, mint amennyit felvesz.
Alkalmazás: Így működik a Slim Fast étrend
7 étel az étvágy után
A Slim Fast étrend-terv szerint akár enni is lehet hat étkezés Élvezd.
Reggeli és ebéd keresztül vannak Karcsú-gyors-rázós lecserélték. Ezek négyféle ízben kaphatók: csokoládé, eper, cappuccino és vanília. A turmixokat készen vagy keverve vásárolhatja meg. A keveréshez 37,5 gramm porra és 250 ml fölözött tejre (0,3% zsír) van szükség.
A vacsora felkészíted magad. Ez egy kiegyensúlyozott étkezés legyen, amely nőknél legfeljebb 600, a férfiaknál 800 kalóriát tartalmaz. A Slim-Fast gyártó sok mindent kínál ehhez Receptek beleértve az elkészítésre vonatkozó utasításokat a honlapján.
Lehet igazán fogyni a Slim Fast segítségével, és ha igen, hogyan működik pontosan a diéta?
Az éhségérzet elkerülése érdekében két falatot is rágcsálhat elkerülni. Erre a gyümölcs és a zöldség a legjobb. Ügyeljen arra, hogy egy snack ne tartalmazzon 100-nál több kalóriát. A "slimfast.de" oldalon több mint 30 ajánlott harapnivaló található.
A Slim Fast diéta időtartama attól függ, hogy mennyit akar fogyni. Amint eléri a megcélzott súlyt, annak véget kell vetnie.
A sport segíthet a fogyásban
A gyártó másfél-két litert is ajánl folyékony naponta inni és minden nap legalább fél órát edzeni. Tehát fel kell gyorsítani a fogyás folyamatát. De mely sportágak alkalmasak?
Ha Ön a sport kezdőinek egyike, érdemes egy szelíd kezdés, például egy hosszú sétál. Ha szeretne még egy kis akciót, próbáljon kocogni ill úszás. Talán meg tudja győzni legjobb barátját, hogy csatlakozzon: Ez nem csak növeli ezt motiváció, megduplázza a mulatságot is. Ha nincs ideje rendszeres testmozgásra a munka és a házimunkák között, akkor sem kell megtennie testmozgás nélkül. Például kerékpározzon munkába vagy boltba a hét két napján, ahelyett, hogy autóval vagy busszal utazna. Tehát a kilók egyébként elolvadnak.
A Slim-Fast-Shakes összetétele
Azt mondják, hogy a Slim Fast megrázta a Táplálkozási tartalom egy teljes étkezés helyettesítése. Ez azt jelentené, hogy fogyhat anélkül, hogy aggódnia kellene a hiánytünetek miatt. A turmix fehérjékből, azaz fehérjéből, 23 különböző vitaminból, ásványi anyagból és zsírsavból áll.
A karcsú gyors étrend előnyei
Felfedtük a leggyakoribb diétás hazugságokat
2013-ban a Német Elhízás Társasága (DAG) iránymutatásokat nyújtott be a betegség megelőzésére és kezelésére Elhízottság (Az elhízás) a tápszeres étrend témakörében a következőket mondja ki: "A kalóriabevitel csökkentése a Étkezés-pótlási stratégia a Formula termékekkel érhető el. "Az összes étkezés cseréjével szemben egy vagy két étkezés cseréje, ahogy ezt a Slim Fast esetében is meg kell tenni:" Ez a koncepció hosszú távon is használható nélkülözhetetlen elemek nélkül. Kockázatok "1200–1600 kalória napi energiafogyasztással három hónap elteltével átlagosan 6,5 kilogramm fogyás várható. Hatékony fogyás tehát olyan fehérjeturmixokkal lehetséges, mint a Slim Fast.
Egy másik pozitív dolog, amit értékelni kell, hogy a harapnivalók biztosítottak Sóvárgás elkerülhető. Ezenkívül a diéta nem egyszerű, és azok számára is megfelelő, akik nem szeretik a sportot. Pro oldalról az esti egészséges étkezésnek is van hatása, amelynek hosszú távon hozzá kell járulnia az étrend megváltoztatásához.
Karcsú-gyors: A hátrányok
Egyrészt megvannak a lehetséges hátrányok Mellékhatások. Leggyakoribb ok: a magas Rosttartalom a remegések. A gyártó szerint székrekedés és gyomorgörcs lehet az eredmény. Ezért azt javasoljuk, hogy kövesse a tápszeres étrendet orvosi felügyelet mellett.
Egy másik hátrány minden bizonnyal az egyhangúság a diéta. Bár ezt a harapnivalók és a szokásos étkezés gyengíti, a sok turmixnak, amely csak a csokoládé, az eper, a cappuccino és a vanília négy ízében érhető el, a szilárd étel iránti vágyat kell kelteni.
Végül szeretnénk felhívni a figyelmet a jo-jo hatás kockázatára. Azok, akik a kívánt súly elérése után visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz, gyorsan újra hízni fognak. Az olyan diéták, mint a Slim Fast, megkönnyíthetik a kívánt testsúly elérését, de csak kiegyensúlyozott étrend és elegendő testmozgás segítségével tartják meg tartósan.
Hol lehet vásárolni Slim Fast-et?
Az összes Slim Fast termék elérhető a gyógyszertárakban és az interneten. És megfizethetőek: A por doboz 15 euróba kerül, és tizenkét turmixhoz, azaz tizenkét étkezéshez elegendőnek kell lennie. Két euróért vásárolhat inni kész italt.
A diéta mindenki számára megfelelő?
Nem. Weboldalán a gyártó kifejezetten kijelenti, hogy az étrend nem alkalmas 18 év alatti serdülőknek, terhes nőknek és szoptató nőknek. Azok számára, akik testsúlyuk több mint 20 százalékát szeretnék leadni, 30-nál több BMI-vel rendelkeznek, vagy rendszeresen gyógyszert szednek, az étrend megkezdése előtt beszélniük kell orvosukkal.