A kardio fitbox edzés a PrimaGym információs napon kezdődött
Cardio fitbox - szórakoztató küzdelem a szép és egészséges testért!
Át akarja formálni az egész testét, szórakoztató módon megszabadulni a felesleges kilóktól, tónusú izmokkal és irigylésre méltó fizikai kondícióval rendelkezik? Válassza ki a fitbox kardio edzést!
Mit jelent a Cardio fitbox? A kardio fitbox egy intenzív aerobikórát jelent, amely ötvözi a táncmozdulatokat a harcművészeti mozdulatokkal, ütésekkel és rúgásokkal.
Ez a fajta edzés előnyös a vérkeringésre, a test teljes izmainak megterhelésére, az egyensúly, a koordináció, a mobilitás javítására és a csontrendszer erősítésére.
A kar technikák a vállakkal, a bicepszekkel, a tricepszekkel, a mellkassal működnek, a láb technikák pedig a comb, a láb, de a has és a fenék izmait is.
Az óra első része egy egyszerű, könnyen követhető koreográfiából áll, amely vonások sorozatából áll, az óra második fele pedig a tonizálásra, a test bizonyos területein az izmok erősítésére lábgyakorlatok és/vagy föld, szerszámok segítségével vagy anélkül (súlyzók, hatalmas labda, kis labda, lépcső stb.)
Cél: ez a fajta mozgás tonizálja és erősíti az egész test izmait, fejleszti és javítja a szív- és érrendszert, a koncentrációt, miközben sok kalóriát éget el. Tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének, de azoknak is, akik fogyni szeretnének
fejleszteni a fizikai állapotot. Mindezen előnyök mellett a testmozgás serkenti az endorfinok (a boldogság hormonja) termelését, növeli az önbizalmat és tökéletes módja annak, hogy megszabaduljon a feszültségtől és a stressztől! Bármely életkorban gyakorolható.
Küzdj egy szép, egészséges és erős testért a fitbox kardió edzés segítségével!
A képzés 2013. augusztus 13-án kezdődött minden kedden és csütörtökön 20:00 órakor.
Keressen minket a nagy terembeosztásban! Szívesen!