A kardiológusok preferált étrendje, hogy egy hét alatt 2 kg-ot fogyjon és megszüntesse a rosszat
A diéták többségét elismert táplálkozási szakemberek készítik, akik a fogyásra szakosodtak. Minden étrend célzott étrenden alapul, hogy lefogyjon a meghatározott helyeken. Ebben a cikkben nem csak olyan étrendet kínálunk Önnek, amely elősegíti a lokalizált fogyást, hanem megakadályozza a rossz koleszterint is.
A koleszterin egy zsíros anyag, amely a vérben kering, és a test 70% -át teszi ki, a fennmaradó 30% -ot az élelmiszer adja. Főleg állati fehérjékben található meg. Napjainkban a túl sok koleszterinszint a vérben egyre több embert érintő pestissé vált, ez egy igazi egészségügyi probléma, amely a mindennapi élet része. Nem szabad azonban összekeverni a jó koleszterint a rossz koleszterinnel.
A jó koleszterin
Ésszerű mennyiségben a HDL nevű jó koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein, nagy sűrűségű lipoprotein) szükséges a test megfelelő működéséhez, mivel tisztítja és elősegíti a zsírok májkeringését. Ez utóbbi az epe segítségével az emésztőrendszeren keresztül semlegesíti őket. A szív- és érrendszeri rendellenességek elleni védelem érdekében a HDL-szintnek nagyobbnak kell lennie, mint 0,4 g/l.