A katekinek előnyei a sorban - Le blog
A kevéssé ismert és mégis nagyon elterjedt katekinek számos előnnyel járnak testünk számára. De mik is pontosan? Fogyhatunk a katechinnel? Nagyítson körül ezen a csodálatos kis molekulán, amely jól érzi magát.
Mi a katechin ?
A katechin, más néven katekol, antioxidánsokban gazdag molekula, főleg a zöld tea levelekben található meg. Még ő is hozza ennek a teának a kis keserű, sőt összehúzó oldalát, amikor nem erjed! Részese lenni a flovanoid család, természetes forrása számos előnyt jelent a testünk számára. Megtalálható vörösborban vagy csokoládéban (kiegészítve a jó hangulatunkért felelős magnéziummal), de a szőlő és almában (két vitaminokkal teli gyümölcs, amelyek szintén erősítik az anyagcserét). Öt molekula-, katechin-, epigallocatechin-, epicatechin-, epicatechin-gallát- ésepigallocatechin-gallát ebben az utolsó formában találjuk meg a legnagyobb koncentrációt.
Milyen hatásai vannak a katechinnek ?
Antioxidánsokban gazdag gazdagsága miatt a katechin természetes forrás, amely számos előnnyel jár a testünk számára, kezdve harc a rák ellen vagy a kognitív hanyatlás elleni küzdelem (részben Alzheimer-kórban). Mi is kölcsönadjuk neki a hatalmat harc a rossz koleszterin ellenA vérünkben van, vagy csökkentem az inzulin szintjét a vérben, és ezért segítek cukorbetegség kezelésére. Lecsapolás, a katechin is okoz zsírsavak oxidációja miközben korlátozza az éhségérzetet és a tápanyagok testfelszívódását. Az akciónak köszönhetően a termogenezis és megnövekedett energiaveszteség, de csak akkor, ha naponta fogyasztja.