A katonai étrend 3 nap alatt gyengül, mint mások 10-ben
A katonai étrend szigorú módszerként népszerű a katonák körében, de gyors eredményekkel. Ha mindössze néhány nap alatt meg akar szabadulni a nem kívánt kilóktól, akkor ezt a gyógymódot kell követnie. Számtalanszor megígérted magadnak, hogy holnap fogyókúrás diétát kezdesz? Itt az ideje, hogy betartsa a szavát!
Katonai étrend: alapelvek
A katonai étrend nem tart tovább három napnál, ezalatt körülbelül 4-5 kilogrammot fog leadni. Élvezheti ezeket az eredményeket, ha szigorúan betartja ezt a kezelési tervet. Tehát karolja fel magát motivációval, és meg tudja szerezni azt az alakot, amelyről álmodik.
A katonai étrend neve kissé megijesztheti, de ez a kúra könnyen követhető, sőt olcsó. A három nap alatt nem kell számolnia az elfogyasztott kalóriákat, vagy drága ételeket kell vásárolnia.
A diéta fő hatása az anyagcsere javítása. Alapvetően "megtanítja" a testedet kalóriát égetni anélkül, hogy utána sok erőfeszítést tenne. Bár rekordidő alatt segít a fogyásban, a katonák életéből ihletett étrend nem éheztet és nem fogyaszt energiát. A titok az étrendben rejlik: egészséges zsírokban, szénhidrátokban és fehérjékben.
Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Vidám nyelvtani tesztek megoldva a III. És IV
Gyermekének sikere az életben alapvetően a helyes kifejezésen múlik, nyelvtani hibák nélkül. Készítse fel gyermekét mostantól a karrier sikerére. Segítsen neki tökéletesen elsajátítani a román nyelv nyelvtanát. tesztek.
Katonai étrend: mit szabad enni?
Itt van a katonai étrend étrendje!
Reggeli: egy csésze tea vagy egy csésze kávé, egy szelet gabona kenyér két evőkanál mogyoróvajjal, fél grapefruit
Ebéd: egy csésze tea, egy doboz tonhal (saját levében) citromlével és fűszerekkel, egy szelet gabona kenyér
Vacsora: 85 g főtt hús zöldbabbal, fél banánnal, almával és egy csésze vaníliafagylalttal
Reggeli: kemény tojás, egy szelet gabona kenyér, fél banán
Ebéd: kemény tojás, 5 sózott keksz, egy pohár könnyű túró
Vacsora: saláta csirkemellel, sárgarépával és brokkolival. Fél banán, fél csésze vanília fagylalttal
Reggeli: 5 sózott keksz egy szelet cheddar sajttal és egy kis almával
Ebéd: egy szelet gabona kenyér kemény tojással
Vacsora: egy konzerv tonhal (saját levében) citromlével és fűszerekkel. Fél banán, egy csésze vanília fagylalttal
Annak érdekében, hogy a katonai étrend által elért jó eredmények tovább tarthassanak, javasoljuk, hogy ne térjen vissza azonnal a megszokott étkezési stílushoz. Folytassa további 4 napig könnyű étrenddel, nem feltétlenül ugyanazzal a diétával. Ne felejtse el jól hidratálni a diéta alatt.