A kávé káros, a szénhidrátok pedig meghíznak

Ha olyan "szuperélelmiszereket" vásárolt, mint például bogyós gyümölcsök, és a kevésbé egészségesen táplálkozás gondolatával dobta ki a szekrényből a "kevésbé egészséges" ételeket, például az asztali sót., derítse ki, hogy hiábavalóak az erőfeszítései.

Robert J. Davis, a táplálkozás orvosának kötetben megjelent új tanulmánya azt mutatja, hogy amit a nagyszülőktől tudtunk az egészséges táplálkozásról, tudományosan nem bizonyított.

Például a kávé jó nekünk, és ha csökkentjük vagy kiküszöböljük a napi menüből, csak néhány antioxidánsról mondunk le, amelyek nagyon hasznosak a szervezet számára.

A kávé a szívbetegségek fokozott kockázatával jár, de Robert J. Davis szerint azok az emberek, akik nem isznak kávét, nagyobb kockázatot jelentenek a szívrohamra.

Olvassa el

Robert J. Davis mondanivalója az ételről:

HAMISÍTVÁNY
- Napi két liter vízre van szüksége, hogy egészséges legyen;
- A tengeri só kevésbé káros, mint a szokásos só;
- A méregtelenítő diéták egészségesebbé teszik Önt;
- A szénhidrátok híznak.

FÉL IGAZ
- A nyers zöldségek táplálóbbak, mint a főttek;
- A csokoládé jó;
- A C-vitamin küzd a megfázás ellen;
- A glutén káros;
- A joghurt javítja az emésztést.

IGAZ
- A zab csökkenti a koleszterinszintet;
- A mediterrán étrend egészséges;
- A tejtermékek rákot okoznak;
- A zsírok károsak;

ÖSSZEFOGLALÓ
- A fokhagyma csökkenti a koleszterinszintet;
- A paradicsom megakadályozza a prosztatarákot;
- A bioélelmiszerek kevésbé károsak, mint a hagyományos módon előállítottak.

---