A kávéfogyasztás lehetővé teszi, hogy meggyógyuljon az erőfeszítés után

kávéfogyasztás

A koffein elősegíti az izmok helyreállítását súlyos fizikai megterhelés után.

Ezt egy ausztráliai egyetemek nyolc kutatója által készített tanulmány mutatta be, amelyet 2008 májusában tettek közzé A Journal of Applied Physiology. A koffein elősegítené az izmokban lévő glikogénkészlet gyorsabb feltöltését, amely energiát biztosít az erőfeszítésekhez.
A kísérletet hét, rendszeresen edző kerékpároson hajtották végre, akiket a kutatók addig hajtottak, amíg a glikogénszintjük kimerült. Néhány sportoló ezután ivott egy szénhidrátot tartalmazó italt, mások pedig egy szénhidrátot és nagy adag koffeint tartalmazó italt. Ez utóbbi a kísérlet után négy órával 66% -kal több glikogént nyert fel, mint a többi.