A képernyők ingerlékennyé, depresszióssá és lustává teszik a gyerekeket 6 módon, ahogyan cselekszenek

Gyermekek depressziós, kedvetlen, ideges és ingerlékeny: egyre gyakoribb a legfiatalabb viselkedési rendellenességek, diagnosztizáltak vagy sem. A szakértők által gyakran javasolt megoldás az"képernyők nélküli" időszak, vagyis természetesen az elektronikus képernyők: és ebben az esetben túl sok erőfeszítés nélkül javítjuk az alvás minőségét, a gyerekek nyugodtabbak és vidámabbak, javítjuk a figyelem képességét, a szervezeti és fizikai aktivitást is. megnövekedett. De miért olyan hatékony a drasztikus és elhúzódó (néhány hét) elimináció? Mert a legtöbbet megfordítja fiziológiai diszfunkciók a képernyők napi fogyasztása okozza.

A fejlődő gyermekek agya sokkal érzékenyebb az elektronikus eszközök ingereire: íme 6 módszer, amelyekkel a képernyők gyakran okoznak hangulati zavarokat.

depresszióssá

1. A képernyők ébredéskor zavarják az alvási szokásokat. Az alvás és az ébrenlét ritmusát a melatonin, egy hormon, amely megmondja a testnek, mikor kell aludni, és sötétben szabadul fel. Megfigyelték, hogy a képernyők által kibocsátott fény melatonin-szupresszorként hat, ami zavarja az alvás és az aktivitás természetes ciklusait. Néhány perc kék fény elegendőek a hormon szekréciójának néhány órás késleltetésére.