A képernyők váratlan hatása a súlyunkra Jelenlegi nő A MAG

Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) tanulmánya szerint éjjel a tévé előtt aludva hízik. A kérdés: a képernyő fényének való kitettség, amely megzavarja a test óráját.

képernyők

A televízió gyakran jelen van hálószobáinkban, hogy segítsen elaludni, vagy egy jó filmet élvezhessen a takaró alatt. És ez az éjszaka végéig. Mivel Morpheus karjai megragadnak minket, nehéz kikapcsolni a képernyőt. Probléma? Egy nemrégiben készült amerikai tanulmány összefüggést mutat az elhízás és az éjszakai televíziózás között.

Öt kiló öt év alatt

A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) kutatói öt év alatt 43 722, 35 és 74 év közötti nő adatait elemezték, és az alvásra és a súlygyarapodásra vonatkozó adatokra összpontosítottak. Következtetés: A televízió előtt elaludó nők öt kilogrammot híztak öt év alatt, és 30% -kal nagyobb eséllyel elhíznak.

"Az emberek genetikailag alkalmazkodnak a napfényből álló nappali és éjszakai sötétségből álló természetes környezethez" - mondja Chandra Jackson, a tanulmány társszerzője. "Az éjszakai mesterséges fénynek való kitettség megváltoztathatja a hormonokat és más biológiai folyamatokat, ami növeli az olyan betegségek kockázatát, mint az elhízás."