A kérdések, amelyek; mindannyian kérdezzük magunktól
Van kérdése az étrendről és a rendszeres testmozgásról? Itt fedezze fel válaszainkat és tanácsainkat, hogy a PNNS-ajánlásokat tegye napi szövetségeseivé !
Miért kerülje el a túl hosszú ülést ?
A rendszeres testmozgás (felnőttek számára napi 30 perc) mellett ...
Hús: korlátozzuk-e magunkat ?
Javasoljuk, hogy előnyben részesítse a baromfit, és korlátozza az egyéb húsokat (sertés, marhahús stb.)
Gyümölcsök és zöldségek: hogyan kell enni egy kicsit többet minden nap ?
Naponta legalább 5 gyümölcsöt és zöldséget érdemes enni, például 3 adagot ...
Sós termékek: miért és hogyan kell kevesebbet fogyasztani ?
Javasoljuk, hogy egy felnőtt számára ne fogyasszon napi 5 grammnál többet.